導語：燕麥的膳食纖維是非常豐富的， 在選擇減肥食譜的時候燕麥是非常不錯的選擇， 如果你覺得單吃燕麥會有點乏味的話， 小編這就為大家推薦三款燕麥瘦身食譜， 一樣的燕麥不一樣的吃法， 下面就一起來跟小編學習下這個三款燕麥食譜的做法吧。
銀耳橘瓣粥
準備材料：燕麥片25克、水發銀耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克
方法步驟：
1. 烹調前一天將銀耳用清水煮熟;
2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖， 大火煮開後， 轉用中火熬煮;
3. 熬3分鐘左右粥即呈糊狀， 最後再放入糖水橘瓣稍煮約半分鐘即可。
燕麥牛奶布丁
準備的材料：燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄乾適量
方法步驟：
第一， 先將取一半的的鮮奶煮沸， 沖入燕麥中拌勻備用。
第二， 將剩餘的一半鮮奶加熱至40℃時， 再加入全蛋和細砂糖， 用打蛋器同方向攪拌均勻， 隨即過篩二次， 再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻。
第三， 再將做法2的布丁液倒入懷中， 蓋上一層保鮮膜， 放入電鍋中蒸12分鐘即可
燕麥杏仁粥
準備的原料有：杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、沙拉油250克。
方法步驟：
第一步將整粒杏仁橫向切切成兩半， 第二步把豌豆加鹽稍醃， 炸酥， 第三步將燕麥片炸脆。
第三步把豆豉炸香以及將幹辣椒切絲。 第四步：油炒幹辣椒絲， 加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤。 最後一步將草莓洗淨一同上桌。
美味的燕麥大餐要做好了，
