除了雙手光滑潤澤的肌膚以外， 健康、飽滿、整潔的指甲是雙手另一道美麗的風景線。 與肌膚一樣， 指甲也會遇上缺水或者營養匱乏的問題，
什麼是健康的指甲？
指甲保護富含神經的指尖不受傷害。 而指甲是表皮（皮膚的外層）的基本結構，
健康指甲床是粉紅色的， 有充足的血液供應。 指甲的變化或異常往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。 指甲反映了體內的健康狀況。
step1：定期修剪
對指甲定期進行修剪， 一般的週期為7-10天。
step2：指甲護理
由於正常的指甲上覆有一層可防止脫水或開裂的自然油膜， 因此在為指甲補充營養之前， 應該先用洗甲水洗去這層油膜。
小編推薦：按摩也可以護甲
用勁摩擦指甲能夠增加血液迴圈，
也有利於指甲健康。
摩擦的時候注意要朝一個方向使力，
一旦感到手指發熱就可以停止了，
這樣的摩擦每週至少要做一次哦。
step3：DIY護甲美白秘方
為了恢復指甲的顏色和結構，
用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，
塗在指甲和角質層上半小時，
然後洗去。
每天重複，
大約兩周後，
指甲有所改變。
用牛奶或優酪乳護手：喝完牛奶或優酪乳後，
不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，
一定要記得“廢品”的利用。
將瓶子裡剩下的奶抹到手上，
約15分鐘後用溫水洗淨雙手，
這時你會發現雙手嫩滑無比。
step4：去角質
若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。每天將手浸泡在溫橄欖油或蘋果醋中10~20分鐘，可使指甲變硬。勿損傷指甲表層，刮指甲的做法極為不妥，可造成感染。可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。同時，保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
step5：健康飲食
→每天飲用鮮胡蘿蔔汁，它富含鈣、磷，有助於增加指甲硬度。
→每天服用2湯匙啤酒酵母或小麥菌油有助於治療裂指甲和肉刺。
→每天喝大量的水。缺水時指甲易斷裂。
保養指甲三大忌
大忌一：塗太多指甲油
護養法：牛爾老師曾經說過，塗太多的指甲油會導致指甲變黃。他建議，可用DIY漂白劑，讓指甲恢復原來的顏色。再混合1/2杯溫開水、4湯匙小蘇打粉和2湯匙過氧化氫，浸泡一分鐘後，再用小蘇打粉輕輕按摩手指和指甲，沖乾淨即可。
大忌二：長時間浸泡在肥皂水中
如果將手浸泡於過量的肥皂水。可引起指甲鬆動，水使指甲膨脹，當指甲脫水乾燥後，又容易收縮，導致指甲鬆動及易碎。所以，做家務事時，例如洗碗、洗衣，使用傢俱亮光劑時，應戴有棉質襯底的手套，以防受化學物質的損害。
大忌三：指甲過長
避免指甲過長。舉、刮、移動商品會增加損傷指甲的機會。剪指甲前要浸泡指甲。指甲乾燥時易發生開裂和鬆動。每天早晚塗手油以預防手指甲乾裂。
分享秋冬季肌膚護理法：
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step4：去角質
若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。每天將手浸泡在溫橄欖油或蘋果醋中10~20分鐘，可使指甲變硬。勿損傷指甲表層，刮指甲的做法極為不妥，可造成感染。可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。同時，保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。
step5：健康飲食
→每天飲用鮮胡蘿蔔汁，它富含鈣、磷，有助於增加指甲硬度。
→每天服用2湯匙啤酒酵母或小麥菌油有助於治療裂指甲和肉刺。
→每天喝大量的水。缺水時指甲易斷裂。
保養指甲三大忌
大忌一：塗太多指甲油
護養法：牛爾老師曾經說過，塗太多的指甲油會導致指甲變黃。他建議，可用DIY漂白劑，讓指甲恢復原來的顏色。再混合1/2杯溫開水、4湯匙小蘇打粉和2湯匙過氧化氫，浸泡一分鐘後，再用小蘇打粉輕輕按摩手指和指甲，沖乾淨即可。
大忌二：長時間浸泡在肥皂水中
如果將手浸泡於過量的肥皂水。可引起指甲鬆動，水使指甲膨脹，當指甲脫水乾燥後，又容易收縮，導致指甲鬆動及易碎。所以，做家務事時，例如洗碗、洗衣，使用傢俱亮光劑時，應戴有棉質襯底的手套，以防受化學物質的損害。
大忌三：指甲過長
避免指甲過長。舉、刮、移動商品會增加損傷指甲的機會。剪指甲前要浸泡指甲。指甲乾燥時易發生開裂和鬆動。每天早晚塗手油以預防手指甲乾裂。
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