導語：肥胖不是病， 但是肥胖毀一生啊， 男人都是視覺動物， 都喜歡美的事物， 選擇女朋友當然要選擇身材苗條的一點的丫， 如果你想要找到男朋友的話， 就一定要先減肥哦， 甩掉身材的肥肉， 這可是美女的速成方法哦， 下面六個動作專瘦腹部脂肪。
動作一
01 左腿貼地側躺在墊子上， 左手小臂支撐在墊子上， 與大臂成90度， 彎曲右腿， 右腳腳尖踩地與左膝蓋的位置， 伸出右臂向上沿著右腿向前延伸， 同時抬左腿向上到極限， 重複30次， 換腿再繼續。
動作二
02 仰臥， 膝關節彎曲， 雙腳平放在地板上比髖寬;手放在腦後。 抬右腿向上垂直地面同時用頭去夠腿到最大極限。 做30次， 換腿， 重複。
動作三
3 小腿和雙手貼地， 後背與地面保持水準。
動作四
4 這個動作需要借助一把椅子。 雙腳分開與髖同寬， 左小臂扶椅背支撐。 抬起右腳腳跟， 腳尖點地支撐， 重心傾斜向左。 抬右腿右臂右腿與左腿呈90度，
動作五
05 站立， 雙腳分開略寬於肩。 手掌打開， 彎曲手肘， 帶臂成W位置。 伸展手臂成V， 然後回到W下伸展手臂向下倒V， 掌心朝後， 如下所示。 做30次。
動作六
06
站立， 雙腳分開略寬於肩。 抬起雙臂於胸前， 雙掌相對。 伸右臂向上， 左臂向下， 如圖所示， 雙臂呈180度。 回到開始的動作， 雙臂交替雙方向。 做30次。
