曾近更有這樣的一句話“女人四十豆腐渣”難道四十歲就已經與美麗分別了嗎?當然不是如今的女人們生命不息愛美不止， 今天我們就來看看四十歲辣媽典範鐘麗緹如何依舊保持少女身材!
女人40怎樣保持做辣媽
日前， 鐘麗緹活動滿滿， 多次穿著透視裝出席活動。 白色蕾絲花紋透視裝、黑色誘人歐根紗， 好身材無畏秀出來。 女人應該要好好保養自己， 不能讓歲摧殘了自己。 40女人怎樣keep fit做辣媽。
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四十歲女人減肥方法1：做家務
家務是每個40女人不可避免的一個責任， 當在做家務的時候， 不妨改變一下自己的心態， 這樣就會讓家務不再乏味， 而且還會起到瘦身效果。
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四十歲女人減肥辦法2：跳舞
對於很多長期在家的女性來說， 這可是一種非常好的運動減肥方式， 而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。 在一般情況下， 在這麼多種類的舞蹈中， 最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等， 這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，
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四十歲女人減肥辦法3：慢跑
進行戶外運動是最能夠在秋天中進行的減肥方式， 因為這種方式可以讓你們充分地呼吸到秋天清爽的空氣， 而且還可以感受秋季的涼風。 而慢跑則可以完全滿足MM們的這種欲望。 並且慢跑還可以輕鬆快速地在秋季減肥成功， 讓MM們在短時間內就可以重新恢復到窈窕的身姿。 在慢跑可以促進身體的血液迴圈， 從而讓新陳代謝速度加快，
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四十歲女人減肥辦法4：轉呼啦圈
轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能， 這是因為在轉呼啦圈的過程中， 呼啦圈不停地在小腹上的運動可以加速腸道的蠕動速度， 這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出， 並且幫助解決便秘的痛苦。 另外， 在轉呼啦圈的時候， 每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上， 這樣就可以消耗更多的脂肪。 在轉呼啦圈中， 每週維持在3到4次就可以很快瘦身成功。
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四十歲女人減肥辦法5：跳繩
跳繩是很多MM在小時候最喜歡的一種娛樂運動方式， 然而當MM們慢慢長大後， 這種運動方式也就被慢慢地忽略了。 其實， 跳繩在秋天中是一種快速減肥的有效運動方式。 跳繩所受到的地點限制又是非常小， 因此MM在秋季中可以到公園中進行跳繩運動， 這樣既能快速甩掉秋膘， 而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣， 也可以感受涼爽的秋風。
在秋季跳繩減肥時， 每次的跳繩時間最好就是堅持在半個小時以上， 半個小時以上的跳繩運動可以讓全身的血液在不斷地進行迴圈，讓身體進行著良好的新陳代謝效果。除此之外，還可以讓手臂和腿部的肌肉線條在跳繩運動中變得更加緊實。因此，對於想要減肥瘦身的MM來說，跳繩就是一種很好的秋季運動減肥方式。
半個小時以上的跳繩運動可以讓全身的血液在不斷地進行迴圈，讓身體進行著良好的新陳代謝效果。除此之外，還可以讓手臂和腿部的肌肉線條在跳繩運動中變得更加緊實。因此，對於想要減肥瘦身的MM來說，跳繩就是一種很好的秋季運動減肥方式。
