導語：一到夏季沒有了帽子的掩護， 胖嘟嘟的小臉讓人一目了然， 不管你身材在苗條， 如果你的臉部是胖乎乎的話， 就會給人你是胖子的視覺錯誤， 現在開始瘦臉還來得及哦， 下面三個瘦臉的方法推薦給大家， 想要瓜子臉蛋， 其實就可以這麼簡單。
一、水腫型胖臉.
不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫， 有這些症狀就說明你屬於水腫體質。
致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴迴圈不良， 從而形成水腫。 睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂， 導致水腫症狀更嚴重。
瘦臉策略：
1.飲食清淡。
為了避免多餘水分在體內滯留， MM必須保證飲食少鹽、少糖， 另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲， 須注意的是晚上8點後儘量不要喝水， 以免造成水腫。 建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦， 不僅能消除水腫， 還有美白功效。
2.每天睡夠8小時。
研究發現， 每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。 這是因為人在熟睡狀態， 身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。 只要體內的廢物順利排出體外， 你也就不會那麼胖了。 因此， 想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠， 讓身體保持規律的新陳代謝。
二、脂肪型胖臉。
雖然有人會讚美你說圓圓的“蘋果臉”很可愛， 可是肉肉的臉可是一點美感都沒有啊。 想想看你的臉一掐都是脂肪， 是不是有油膩膩的罪惡感啊?
致胖原因：營養攝取不均衡， 愛吃油炸食品， 導致脂肪堆積， 再加上皮下脂肪燃燒率低， 臉部缺乏運動， 臉部脂肪自然也就越堆越多了。
瘦臉策略：
1.飲食健康， 營養均衡。
“蘋果臉“MM大多是肉食動物， 除了愛吃肉， 油炸食品也是她們的最愛，
2.臉部按摩， 促進脂肪燃燒。
塗上瘦臉霜， 放鬆臉部肌肉。 按摩從下顎開始， 到耳邊， 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。 將頭部的重量全部由大拇指來支撐， 也就是用大拇指托起頭部， 每次動作3秒鐘， 做3次。
三、肌肉型胖臉.
肌肉型胖臉雙頰會有兩坨肌肉， 腮幫子很健碩， 給人太man的感覺。 想要變身瓜子臉， 就必須讓肌肉線條變得柔美， 先來看看胖臉原因是什麼。
致胖原因：腮幫子鼓鼓的你首先應該反思一下， 自己是不是壓力太大了， 你是否經常咬緊牙關， 使得臉部肌肉過度緊張了。
瘦臉策略：
1.保持愉悅的心情， 釋放壓力。
學習、工作壓力再大， 也要學會給自己釋放壓力， 不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。
2.臉部放鬆操。
滴幾滴芳香按摩油在手上， 開始按壓臉部， 放鬆肌肉。 從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
