一向造型大膽的範冰冰， 今天又“驚”了我們一把!一頭烏髮變成了短岔小光頭， 黑色塑身衣裹體。 真讓人不禁想說：“小範， 你到底要給我們多少驚喜呀?”雖然有點不習慣， 但好身材依舊， 標準的S形啊!心動了嗎?小編馬上為你送上塑身操， 讓你變身S形身材!
範冰冰站在兩頭大象中間 依然鎮定自若
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背倚大象， 依然保持S身形
一向造型大膽的範冰冰， 今天又“驚”了我們一把!一頭烏髮變成了短岔小光頭， 黑色塑身衣裹體。 真讓人不禁想說：“小範， 你到底要給我們多少驚喜呀?”雖然有點不習慣， 但好身材依舊， 標準的S形啊!心動了嗎?小編馬上為你送上塑身操， 讓你變身S形身材!
瘦身操分解
第一節：採取跪坐的姿勢， 兩手五指撐地， 臀部上翹， 腰部呈S形， 脖子不要彎曲， 抬頭， 平視前方。 保持十幾秒鐘。
鍛煉部位：對腰椎、頸椎和腿部的拉伸都有幫助。
第二節：雙腿前伸， 兩手撐地， 右腿慢慢抬起。 上身保持筆直， 雙眼向前平視。 然後， 右腿由上向右側下壓， 腳掌由向下翻轉成向左。 整個過程要慢， 保持十幾秒鐘。 然後， 換左腿。
鍛煉部位：對粗胖的樹幹腿， 腿形不好的蘿蔔腿， 贅肉太多的膝蓋都有糾正的效果。
第三節：站立， 雙臂自然下垂，
鍛煉部位：鍛煉下腹部的小肚腩， 對腿部的雕塑效果也很明顯。
一向造型大膽的範冰冰， 今天又“驚”了我們一把!一頭烏髮變成了短岔小光頭， 黑色塑身衣裹體。 真讓人不禁想說：“小範， 你到底要給我們多少驚喜呀?”雖然有點不習慣， 但好身材依舊， 標準的S形啊!心動了嗎?小編馬上為你送上塑身操， 讓你變身S形身材!
第四節：站立， 雙臂向前方平伸， 眼睛平視， 雙腳腳尖向上抬， 儘量保持平衡， 腰部用力， 臀部上翹， 腰臀部保持S形。 整個過程要慢， 保持十幾秒鐘。 重複5次。
鍛煉部位：對小腿的雕塑和背部臀部的雕塑效果明顯。
第五節：平躺在地面， 雙腿彎曲， 雙臂平伸， 手掌向下， 上身儘量上抬。 過程要慢， 保持十幾秒鐘。 重複5次。
鍛煉部位：對消滅腹部救生圈， 塑造結實的腹部肌肉大有幫助。
