17日， 電影《二次曝光》在京舉辦新聞發佈會， 導演和演員一起亮相。 不過其中最惹眼的還是範冰冰， 不僅在現場賣力推片， 口出豪言， 當天“小範”的服裝也很是吸精。 在黑色薄紗下， 大秀背部， 不過一直混在“微胖界”的冰冰還是有點虎背熊腰呢!
身著趣味透視裝的範冰冰， 現場打趣稱：“《太極》宣傳做的不太到位， 我都沒不知道。 ”看來除了自己的電影， 其他電影都不入“小範”的“法眼”， 夠豪氣!
17日， 電影《二次曝光》在京舉辦新聞發佈會， 導演和演員一起亮相。 不過其中最惹眼的還是範冰冰， 不僅在現場賣力推片， 口出豪言， 當天“小範”的服裝也很是吸精。 在黑色薄紗下， 大秀背部， 不過一直混在“微胖界”的冰冰還是有點虎背熊腰呢!
範冰冰的這套服裝背後也有風景， 不過再瘦一點就更好了!妖嬈不足啊!
17日， 電影《二次曝光》在京舉辦新聞發佈會， 導演和演員一起亮相。 不過其中最惹眼的還是範冰冰， 不僅在現場賣力推片， 口出豪言， 當天“小範”的服裝也很是吸精。 在黑色薄紗下， 大秀背部， 不過一直混在“微胖界”的冰冰還是有點虎背熊腰呢!
向打造背部迷人線條， 教你三式瑜伽。
1.俯臥活膝式
這組體位可以靈活腳踝膝蓋， 伸展大腿肌肉， 強化背部線條， 美化臂形。
①俯臥， 雙手放在頭部兩側， 雙臂夾緊身體， 勾腳尖。
②吸氣， 抬起頭、胸、腹， 小臂緊貼地面。
③吸氣， 屈右膝， 小腿垂直地面， 繃起腳背， 再次勾腳尖。 呼氣， 放鬆， 還原初始動作。
17日， 電影《二次曝光》在京舉辦新聞發佈會， 導演和演員一起亮相。
2.仰泳式
可以促進肩部、頸部的血液迴圈， 緩解肩部的酸脹感覺， 很適合勞累一天的白領們作為緩解身心的保健瑜伽使用。
①仰臥， 雙臂繃直放於身體兩側， 掌心向下。 下背部不要向上弓起， 也不要緊緊地貼在地面， 要儘量觸到地面。 與地面留有適當的空間。
②呼氣， 右手臂抬起， 向後劃動， 如果做不到， 做到自己的最大程度就可以。 開始時每側做3~5次， 逐漸增加至10次。
③吸氣， 左手臂返回開始位置， 重複動作。
17日， 電影《二次曝光》在京舉辦新聞發佈會， 導演和演員一起亮相。 不過其中最惹眼的還是範冰冰， 不僅在現場賣力推片， 口出豪言， 當天“小範”的服裝也很是吸精。 在黑色薄紗下， 大秀背部， 不過一直混在“微胖界”的冰冰還是有點虎背熊腰呢!
3.燕子跳水式
這是一個鍛煉腿筋、臀部以及的背部的辦法。
①俯臥。前額貼在地板上或折疊的毛巾上，雙臂置於身體兩側，掌心朝上，腳背著地，尖繃起。吸氣，延伸脊椎，下巴微收。
②呼氣，用背中肌的力量慢慢抬起頭和胸部。眼睛保持向下看，頭不要下垂。呼氣，身體慢慢下放。
3.燕子跳水式
這是一個鍛煉腿筋、臀部以及的背部的辦法。
①俯臥。前額貼在地板上或折疊的毛巾上，雙臂置於身體兩側，掌心朝上，腳背著地，尖繃起。吸氣，延伸脊椎，下巴微收。
②呼氣，用背中肌的力量慢慢抬起頭和胸部。眼睛保持向下看，頭不要下垂。呼氣，身體慢慢下放。
