今天淩晨奧運會開幕了， 這絕對是體壇的一件大喜事。 而隨著奧運的開幕， 昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。 郭晶晶與港商霍啟剛已經確定了婚期， 昔日賽場上英姿颯爽、體型健美的“跳水皇后”郭晶晶也要嫁為人婦， 開啟新生活了。 不過退役許久的郭晶晶近來出現在公眾場合， 身材依舊是那麼健康、完美。 送上祝福的同時， 美眉們不如抓住這四年一度的奧運季， 做個俏麗的時尚寶貝吧， 在追賽的同時加入到運動健身的隊伍中來， 打造一個健美的體形可是當下的大熱哦!
近日郭晶晶證實11月將和霍啟剛完婚， 結束漫長的愛情長跑， 曾經的跳水皇后， 即將開始她人生的另一段旅程， 祝她幸福!
今天淩晨奧運會開幕了， 這絕對是體壇的一件大喜事。 而隨著奧運的開幕， 昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。
日前， 郭晶晶到香港出席某時裝品牌的派對活動， 身穿白色長裙的郭晶晶身材依舊纖細， 依舊保持著運動員時的健康體型。
今天淩晨奧運會開幕了， 這絕對是體壇的一件大喜事。 而隨著奧運的開幕， 昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。 郭晶晶與港商霍啟剛已經確定了婚期， 昔日賽場上英姿颯爽、體型健美的“跳水皇后”郭晶晶也要嫁為人婦， 開啟新生活了。 不過退役許久的郭晶晶近來出現在公眾場合，
小面向你推薦一個運動減肥小計畫， 像郭晶晶一樣做個運動瘦美人吧！
1、30分鐘有氧運動， 如快走、慢跑等。 還可以像郭晶晶一樣做一些水上運動， 比如游泳， 減肥、塑身的效果可是一流!
2、10～15分鐘的俯臥撐(10～15次/組、2～3組)、仰臥起坐(15～20次/組、2～3組)、俯臥兩頭起(15～20次/組、2～3組)練習。
今天淩晨奧運會開幕了， 這絕對是體壇的一件大喜事。 而隨著奧運的開幕， 昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。 郭晶晶與港商霍啟剛已經確定了婚期， 昔日賽場上英姿颯爽、體型健美的“跳水皇后”郭晶晶也要嫁為人婦， 開啟新生活了。 不過退役許久的郭晶晶近來出現在公眾場合， 身材依舊是那麼健康、完美。 送上祝福的同時， 美眉們不如抓住這四年一度的奧運季， 做個俏麗的時尚寶貝吧， 在追賽的同時加入到運動健身的隊伍中來，打造一個健美的體形可是當下的大熱哦!
3、5分鐘放鬆活動，注意伸拉時應每一部位有牽張感覺，保持這一姿勢30秒鐘以上。
4、週末組織全家進行遠足、登山等踏青活動，當然逛街或大掃除也是好辦法。
今天淩晨奧運會開幕了，這絕對是體壇的一件大喜事。而隨著奧運的開幕，昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。郭晶晶與港商霍啟剛已經確定了婚期，昔日賽場上英姿颯爽、體型健美的“跳水皇后”郭晶晶也要嫁為人婦，開啟新生活了。不過退役許久的郭晶晶近來出現在公眾場合，身材依舊是那麼健康、完美。送上祝福的同時，美眉們不如抓住這四年一度的奧運季，做個俏麗的時尚寶貝吧，在追賽的同時加入到運動健身的隊伍中來，打造一個健美的體形可是當下的大熱哦!
5、每天23:00前就寢，保證七八個小時的睡眠，運動後儘快洗澡。
6、保鮮膜。將保鮮膜纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都可以!每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效了!(不要纏的太緊，避免血液不流通)
今天淩晨奧運會開幕了，這絕對是體壇的一件大喜事。而隨著奧運的開幕，昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。郭晶晶與港商霍啟剛已經確定了婚期，昔日賽場上英姿颯爽、體型健美的“跳水皇后”郭晶晶也要嫁為人婦，開啟新生活了。不過退役許久的郭晶晶近來出現在公眾場合，身材依舊是那麼健康、完美。送上祝福的同時，美眉們不如抓住這四年一度的奧運季，做個俏麗的時尚寶貝吧，在追賽的同時加入到運動健身的隊伍中來，打造一個健美的體形可是當下的大熱哦!
7、到超市購物時，最好以步代車，快步走20～25分鐘。
8、彈力球。仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反復堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。
在追賽的同時加入到運動健身的隊伍中來，打造一個健美的體形可是當下的大熱哦!
3、5分鐘放鬆活動，注意伸拉時應每一部位有牽張感覺，保持這一姿勢30秒鐘以上。
4、週末組織全家進行遠足、登山等踏青活動，當然逛街或大掃除也是好辦法。
今天淩晨奧運會開幕了，這絕對是體壇的一件大喜事。而隨著奧運的開幕，昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。郭晶晶與港商霍啟剛已經確定了婚期，昔日賽場上英姿颯爽、體型健美的“跳水皇后”郭晶晶也要嫁為人婦，開啟新生活了。不過退役許久的郭晶晶近來出現在公眾場合，身材依舊是那麼健康、完美。送上祝福的同時，美眉們不如抓住這四年一度的奧運季，做個俏麗的時尚寶貝吧，在追賽的同時加入到運動健身的隊伍中來，打造一個健美的體形可是當下的大熱哦!
5、每天23:00前就寢，保證七八個小時的睡眠，運動後儘快洗澡。
6、保鮮膜。將保鮮膜纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都可以!每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效了!(不要纏的太緊，避免血液不流通)
今天淩晨奧運會開幕了，這絕對是體壇的一件大喜事。而隨著奧運的開幕，昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。郭晶晶與港商霍啟剛已經確定了婚期，昔日賽場上英姿颯爽、體型健美的“跳水皇后”郭晶晶也要嫁為人婦，開啟新生活了。不過退役許久的郭晶晶近來出現在公眾場合，身材依舊是那麼健康、完美。送上祝福的同時，美眉們不如抓住這四年一度的奧運季，做個俏麗的時尚寶貝吧，在追賽的同時加入到運動健身的隊伍中來，打造一個健美的體形可是當下的大熱哦!
7、到超市購物時，最好以步代車，快步走20～25分鐘。
8、彈力球。仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反復堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。
