香肩、鎖骨，性☆禁☆感女人的新標誌。對著鏡子照一照，你夠性☆禁☆感了嗎?女明星們更是聞風而動，不再拼胸、爆乳，小露鎖骨、香肩是不是更迷人呢?如果你也想抓住夏天的“尾巴”再露一下，穿上吊帶衫小露一把香肩、鎖骨，哎呦，不錯哦!
完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓練加以改善。
瑜伽教練透露，沒有什麼姿勢是專門練鎖骨的，但頸部修長了，肩下沉了，胸開闊了，鎖骨就自然迷人了，“沒有哪個含胸聳肩的女人會有一副好看的鎖骨。”
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鎖骨與肩相連，它與香肩直接勾勒出女性上半身的氣質與曲線。當呼吸的時候，若隱若現的鎖骨溝，有一種醉人心弦的嫵媚。漂亮的鎖骨讓女性更優雅，能夠襯托姣好的臉型。有些人的鎖骨線條天生性☆禁☆感，而一些鍛煉方法也可以讓你的鎖骨線條更加凹凸有致，擁有迷人線條。瑜伽教練表示，修煉風情鎖骨，需要先練成修長的頸部、圓潤的肩、開闊舒展的胸部和平直的背部，而且要配合全身的減脂，是一項綜合的練習。
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修煉秘笈
後仰式俯臥撐瑜伽
這是一個針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓練動作。
動作要點：坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部並齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關節，將身體放低幾釐米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。
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坐姿推舉瑜伽
肩部塑形。動作要點：坐在椅子上，背部平貼椅背，雙手握住手柄，向上推舉，手臂伸直後慢慢向下放，直到肘關節與肩關節平行為止，再向上推舉。
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蛇式伸展瑜伽
這是一個瑜伽動作。頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑形極有好處。動作要點：身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部後仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。
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礦泉水體操瑜伽
礦泉水體操 Step1
把礦泉水瓶夾在腋下，放下手臂，夾緊腋下的礦泉水瓶，轉動這一側手臂，手掌朝前，能夠喚醒沉睡的上臂三角肌。
礦泉水體操 Step2
雙手握住礦泉水瓶，向上推舉，手臂伸直後慢慢向下放，直到肘關節與肩關節平行為止，再向上推舉。
功效：鎖骨區塑型的漂亮動作，能讓肩部變得有骨有肉，平展如“一”。
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後背合掌體操瑜伽
後背合掌 Step1
雙腳開立，雙手在背後交叉，左右肘關節和手腕呈一條直線是最理想的。
後背合掌 Step2
保持臀部不動，手臂向左擺動，有意識地刺激肩胛骨內側肌肉。
後背合掌 Step3
同樣保持臀部不動，手臂向右擺動，氣息隨左右擺動而調整。
後背合掌 Step4
在手臂向左擺動的同時，將頭部也向左擺，注意重心放在右腿。
後背合掌 Step5
用左手將頭部倒向左側，右肩有意識向下壓，加大拉伸度，促進頸部肌肉的拉伸。動作4、5反方向再做一次。
功效：這組動作可以消除鎖骨區的生銹狀態，讓堅硬的肌肉變得柔軟，有效促進老廢物排出，並調整後背和鎖骨線條。
