由楊冪和謝霆鋒主演的電影《消失的子彈》即將於明日(8月14日)上映了。 不久前楊冪和謝霆鋒等人還親自現身， 宣傳電影。 把長髮紮起來的楊冪當天顯得很清爽。 也想秀出清爽小臉和美腿的美眉， 小編馬上送上瑜珈操嘍!
而梳起一貫披散的長髮， 紮起側分馬尾的楊冪俐落是俐落了， 臉部的缺陷卻也無處遁形， 兩側下巴寬大呈現多邊形， 一直被網友嘲笑的“嫩牛五方臉”原形畢露。
由楊冪和謝霆鋒主演的電影《消失的子彈》即將於明日(8月14日)上映了。 不久前楊冪和謝霆鋒等人還親自現身， 宣傳電影。 把長髮紮起來的楊冪當天顯得很清爽。 也想秀出清爽小臉和美腿的美眉， 小編馬上送上瑜珈操嘍!
楊冪自出道以來， 一直深陷整容疑雲， 不過質疑聲越大， 楊冪紅得越快， 接電影電視通告接到手軟， 普羅大眾也已經或主動或被動地接受了轉到哪個台， 走進哪家電影院都難以躲開楊冪的事實。 可是楊冪作為一個初生牛犢， 是不是該停下腳步休整休整， 觀眾們會視覺疲勞， 楊冪本人也會被過度消費。
由楊冪和謝霆鋒主演的電影《消失的子彈》即將於明日(8月14日)上映了。 不久前楊冪和謝霆鋒等人還親自現身，
話說真刀真槍的削骨咱就別輕易嘗試了， 但是學學瑜珈和按摩， 長期堅持下來， 取得一些瘦下巴， 強健腿部線條的效果還是很可行的。
由楊冪和謝霆鋒主演的電影《消失的子彈》即將於明日(8月14日)上映了。 不久前楊冪和謝霆鋒等人還親自現身， 宣傳電影。 把長髮紮起來的楊冪當天顯得很清爽。 也想秀出清爽小臉和美腿的美眉， 小編馬上送上瑜珈操嘍!
瘦下巴步驟
Step 1：雙眼平視前方， 維持自然呼吸，
Step 2：深吸氣， 雙手手背仍貼住下巴， 手肘打開抬高超過肩膀， 頭部往後仰45°， 可拉提下巴與頸部間的贅肉。
Step 3：配合吐氣， 手臂回到身體兩側， 低頭並縮下巴， 頭部重量完全壓於十指交扣位置， 像祈禱的樣子。
重複Step1和Step2並配合呼氣與吸氣3次， 可改善雙下巴。
由楊冪和謝霆鋒主演的電影《消失的子彈》即將於明日(8月14日)上映了。 不久前楊冪和謝霆鋒等人還親自現身， 宣傳電影。 把長髮紮起來的楊冪當天顯得很清爽。 也想秀出清爽小臉和美腿的美眉， 小編馬上送上瑜珈操嘍!
健小腿步驟
1、仰臥腳蹬腿式
Step1：仰臥，背部著地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全著地，大腿面撐直，雙手拖住頭部後方，並慢慢抬起肩膀離地，同時微微扭動面部偏向右側。
Step2：慢慢抬起左腿離地，並指向上方，腿面稱孩子，右腿彎曲也抬離地板，保持右大腿面與地板垂直，維持這個姿勢至少15秒鐘，這個過程中一定要保持腿部的撐直和拉伸。
2、俯臥撐式
俯臥，雙腳併攏，大腿面著地，雙臂撐在肩膀下方，手肘彎曲90度，上臂撐直，保持背部伸直，面部朝下，維持這個姿勢15秒。
健小腿步驟
1、仰臥腳蹬腿式
Step1：仰臥，背部著地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全著地，大腿面撐直，雙手拖住頭部後方，並慢慢抬起肩膀離地，同時微微扭動面部偏向右側。
Step2：慢慢抬起左腿離地，並指向上方，腿面稱孩子，右腿彎曲也抬離地板，保持右大腿面與地板垂直，維持這個姿勢至少15秒鐘，這個過程中一定要保持腿部的撐直和拉伸。
2、俯臥撐式
俯臥，雙腳併攏，大腿面著地，雙臂撐在肩膀下方，手肘彎曲90度，上臂撐直，保持背部伸直，面部朝下，維持這個姿勢15秒。
