很多人都忽略了雙足肌膚的保養， 雖然它們位於身體的偏遠地帶， 但是足部肌膚因為皮脂腺較少， 很容易就變得幹幹粗粗，
雙腳每天都在奔波勞碌，
足部的健康對於整個身體的健康都有著十分重大的影響，
而如何使足部肌膚保持美麗動人更是每一位愛美的女性必修的功課之一。
下面，
小編曬出幾招，
讓MM們輕鬆護膚腿部肌膚，
擁有一雙水嫩、白皙、緊致的美足和美腿~~
美容護膚分享足部護理方法：
足部護理的方法 給你秋季水嫩玉足 如何保養全身皮膚 國慶假期護膚秘笈
泡腳能美容嗎 如何進行足部護理 脫皮乾燥？全身各部位水潤養護做spa
↗每天早晚塗抹護足霜
護足霜在品種方面沒有特別的規定， 只要是具有滋潤效果且能長效保濕的乳液或者乳霜就可以。 如果成分中含有維生素B和維生素E， 還能起到保持腳部肌膚彈性、延緩皮膚衰老、避免過早產生皺紋的功效。
tips：抹護足霜的時候可以在腳跟和側面多抹一些，
小編推薦：
Estee lauder雅詩蘭黛白金級奢寵美白乳霜 2600RMB/ 50ml
產品介紹：
此款乳霜的成分具有各種效果， 能深層滋潤， 盡現肌膚如水；均勻膚色，
產品功效：柔滑肌膚 滋潤肌膚 美白 抗衰老 提亮膚色
推薦指數：★ ★ ★ ★ ★
編輯推薦理由：
蘊含提取自傳奇性晚香玉花朵的珍貴濃縮成分——奢寵白金晚香玉精粹,令肌膚散發前所未有的白皙光澤。 白金級的乳霜有著厚實的膏體， 可以邊按摩邊塗抹， 如果之前有學過一些按摩的手法會更好， 塗完之後臉上還會有點油， 但吸收之後上隔離霜什麼的也不會起泥。 性質應該比較溫和， 因為給過敏臉上起紅點的朋友用了下也不覺得刺痛什麼的，
↗磨砂嫩足
低調的足部經常是“半年不見天日”， 雖然在襪子和鞋子裡不會經歷過多的風吹日曬， 但由於無法呼吸到新鮮空氣， 而導致血液迴圈變得很慢， 角質橫生。 所以， 去角質就成了愛美女人每日的必修功課。 塗抹磨砂膏並不是一遍即可，每個部位最好重複5遍，這樣比較利於去角質產品與肌膚的“親密接觸”，讓角質層被輕鬆地“動搖”起來。
護膚產品Dhc蝶翠詩天然圓粒磨砂膏 120RMB/ 100g
◆產品介紹：
研磨出光滑肌膚的天然杏核微粒磨砂膏。輕鬆去除導致肌膚粗糙的老化角質，使肌膚柔嫩光滑。添加了大小不同的兩種微粒，能夠產生強弱不同的使用感，進一步活化肌膚機能。具有低刺激的自然使用感，內含大小兩種微粒，使按摩效果更高。
◆編輯點評：
質地溫和，用量省；去角質效果不錯，使用後皮膚光滑。顆粒較大，使用時手法需輕柔。這款磨砂膏不會像其他去角質產品那樣很刺激皮膚，即使冬天乾燥使用，用後除了去角質之外，感覺還很保濕。而且搭配深層卸妝油一起使用，祛黑頭效果果然不凡。用過之後皮膚又滑又細，像撥了殼的雞蛋一樣，感覺好舒服，才用了不到兩個月黑頭明顯少了許多，毛孔也細了，相當不錯！
『足部各個部位去角質方法』
1、指甲雙側：簡單一支軟皮甲油，塗在指甲雙側，等1分鐘後用化妝棉輕輕一抹，死皮就能輕鬆卸掉，這樣使腳趾看起來更清潔。
2、腳背表面：可以用細膩的海鹽輕輕摩擦、按摩，2~3分鐘就可以去除輕微的角質。
3、腳底和腳跟：腳底和腳跟的角質層較為厚重，我們可以選用磨砂膏和磨腳石，沿一個方向仔細打磨，還可以使用銼刀將腳底部的老繭一層一層剔除。但需要注意的是，不要使蠻勁兒，用力過猛會使腳部受傷。
↗豐潤足膜來保濕
沒有角質的足部肌膚，正在舒張著自己的“身姿”，期待著護膚精華的“降臨”，因為此時肌膚異常輕薄而乾淨，正是補充營養的好時機。在這個時候，為自己做個足膜再合適不過。伸展雙足，讓護膚精華逐漸被吸收，足部頓顯精緻感。
⊙DIY足膜
材料：蛋黃1 個，橄欖油1 小勺，蜂蜜、牛奶適量
做法：將以上材料放在調試杯中攪拌均勻，並滴一滴具有滋潤效果的玫瑰精油，再繼續調勻，均勻塗於足部，保持15-20分鐘後洗淨，堅持7 天，你會看到足部最明顯的變化。
↗蒸汽足療
單純的熱水泡腳不僅無趣，還達不到最佳的驅除疲勞、抑制酸痛的效果。足浴最好的方法是準備完美的湯料，在沸水沏藥或精油時，先用蒸汽薰蒸足底部5分鐘，蒸汽會把足部的毛細血孔擴張，使有效成分充分通過毛血管給穴位供藥，再經經絡運行到五臟六腑，然後加水調溫進行浴足。
你可以選擇搭配好的足療精油，基本上多為薰衣草精油+尤加利精油+乳香精油的組合，薰衣草可清潔皮膚，促進受損組織再生恢復，同時其香味能減輕憤怒和精疲力竭的感覺，乳香精油則可以抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性等。同時，中藥的足療包具有更強的藥物性，比如白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等，就可以滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚粗糙及痤瘡。
↗穴道按摩促進健康
很多女性在冬天的時候容易腳底發涼，這是典型的血液迴圈不暢通的表像。晚上洗澡後，抽5分鐘時間給雙腳來一次簡單的按摩，可以改善四肢遠端供血，讓手腳不再冰冰涼。
◆具體做法：
1、先用雙手的手心將薰衣草、甘菊油、迷迭香等植物精油摩擦溫熱，然後均勻地塗抹在腳掌。
2、再用雙手的大拇指，輪流按壓腳底的穴位，力度以微有痛感為宜。
3、按摩結束後再塗抹上凡士林，再套上一雙全棉的厚襪子入睡。次日早上會發現腳部肌膚光滑細膩。
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Dhc蝶翠詩天然圓粒磨砂膏 120RMB/ 100g
◆產品介紹：
研磨出光滑肌膚的天然杏核微粒磨砂膏。輕鬆去除導致肌膚粗糙的老化角質，使肌膚柔嫩光滑。添加了大小不同的兩種微粒，能夠產生強弱不同的使用感，進一步活化肌膚機能。具有低刺激的自然使用感，內含大小兩種微粒，使按摩效果更高。
◆編輯點評：
質地溫和，用量省；去角質效果不錯，使用後皮膚光滑。顆粒較大，使用時手法需輕柔。這款磨砂膏不會像其他去角質產品那樣很刺激皮膚，即使冬天乾燥使用，用後除了去角質之外，感覺還很保濕。而且搭配深層卸妝油一起使用，祛黑頭效果果然不凡。用過之後皮膚又滑又細，像撥了殼的雞蛋一樣，感覺好舒服，才用了不到兩個月黑頭明顯少了許多，毛孔也細了，相當不錯！
『足部各個部位去角質方法』
1、指甲雙側：簡單一支軟皮甲油，塗在指甲雙側，等1分鐘後用化妝棉輕輕一抹，死皮就能輕鬆卸掉，這樣使腳趾看起來更清潔。
2、腳背表面：可以用細膩的海鹽輕輕摩擦、按摩，2~3分鐘就可以去除輕微的角質。
3、腳底和腳跟：腳底和腳跟的角質層較為厚重，我們可以選用磨砂膏和磨腳石，沿一個方向仔細打磨，還可以使用銼刀將腳底部的老繭一層一層剔除。但需要注意的是，不要使蠻勁兒，用力過猛會使腳部受傷。
↗豐潤足膜來保濕
沒有角質的足部肌膚，正在舒張著自己的“身姿”，期待著護膚精華的“降臨”，因為此時肌膚異常輕薄而乾淨，正是補充營養的好時機。在這個時候，為自己做個足膜再合適不過。伸展雙足，讓護膚精華逐漸被吸收，足部頓顯精緻感。
⊙DIY足膜
材料：蛋黃1 個，橄欖油1 小勺，蜂蜜、牛奶適量
做法：將以上材料放在調試杯中攪拌均勻，並滴一滴具有滋潤效果的玫瑰精油，再繼續調勻，均勻塗於足部，保持15-20分鐘後洗淨，堅持7 天，你會看到足部最明顯的變化。
↗蒸汽足療
單純的熱水泡腳不僅無趣，還達不到最佳的驅除疲勞、抑制酸痛的效果。足浴最好的方法是準備完美的湯料，在沸水沏藥或精油時，先用蒸汽薰蒸足底部5分鐘，蒸汽會把足部的毛細血孔擴張，使有效成分充分通過毛血管給穴位供藥，再經經絡運行到五臟六腑，然後加水調溫進行浴足。
你可以選擇搭配好的足療精油，基本上多為薰衣草精油+尤加利精油+乳香精油的組合，薰衣草可清潔皮膚，促進受損組織再生恢復，同時其香味能減輕憤怒和精疲力竭的感覺，乳香精油則可以抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性等。同時，中藥的足療包具有更強的藥物性，比如白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等，就可以滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚粗糙及痤瘡。
↗穴道按摩促進健康
很多女性在冬天的時候容易腳底發涼，這是典型的血液迴圈不暢通的表像。晚上洗澡後，抽5分鐘時間給雙腳來一次簡單的按摩，可以改善四肢遠端供血，讓手腳不再冰冰涼。
◆具體做法：
1、先用雙手的手心將薰衣草、甘菊油、迷迭香等植物精油摩擦溫熱，然後均勻地塗抹在腳掌。
2、再用雙手的大拇指，輪流按壓腳底的穴位，力度以微有痛感為宜。
3、按摩結束後再塗抹上凡士林，再套上一雙全棉的厚襪子入睡。次日早上會發現腳部肌膚光滑細膩。
美容護膚分享足部護理方法：
足部護理的方法 給你秋季水嫩玉足 如何保養全身皮膚 國慶假期護膚秘笈
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