最近， “不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。 照片中的許晴一身牛仔衣， 休閒幹練。 而最讓人讚歎的就是許晴那張精緻細滑的小臉， 再加上那迷人的酒窩， 絕對能迷倒一大片。 臉胖的美眉們你是否也想擁有許晴這般的小臉呢?快來學學簡單又有效的瘦臉瑜伽吧。
歲月還真是眷顧許晴， 都沒在他臉上留下痕跡， 40幾歲的許晴， 面容依舊那麼精緻細嫩！
瘦臉瑜伽 輕鬆塑造小臉
書包嘴
利用空氣擠壓， 刺激臉頰肌肉使其伸展， 有助拉提臉頰肌肉， 避免鬆弛。
第1步：采盤腿坐姿， 上身往上延伸， 肩膀放鬆， 雙手觸地預備。 (為以下兩種臉瑜珈準備動作)
第2步：先將嘴裡充滿空氣後， 先將嘴裡空氣推往右臉， 使右臉頰鼓起後， 換將空氣往左臉推擠， 使左臉頰鼓起。
第3步：最後將空氣充滿口腔， 使兩側臉頰鼓起。 重複動作2至動作3共8次至10次。
最近， “不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。
瑪麗蓮式
靈感來自女星瑪麗蓮夢露的親吻表情，
第1步：將頭抬起左轉約45度角。
第2步：想像親吻空氣般噘嘴後， 再換邊做， 約重複5至8次。
最近， “不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。 照片中的許晴一身牛仔衣， 休閒幹練。 而最讓人讚歎的就是許晴那張精緻細滑的小臉， 再加上那迷人的酒窩， 絕對能迷倒一大片。 臉胖的美眉們你是否也想擁有許晴這般的小臉呢?快來學學簡單又有效的瘦臉瑜伽吧。
向上犬式+眼部運動
以向上犬式動作搭配轉動眼球， 有助拉提眼周， 減緩眼角下垂等老態。
第1步：下半身雙腿分開， 腳板平放地面， 雙手撐起上身， 肩膀放鬆下沉， 臉抬起， 使頸椎至脊椎呈直線， 自然深呼吸。
第2步：身體維持不動， 眼睛先向上看。
第3步：再依序看右， 看下， 看左， 重複5至8次。
第4步：將臀部往後跪坐腿上， 雙手伸直平趴並深呼吸， 維持30秒以上。 此為結束動作， 避免腰酸同時放鬆全身。
最近， “不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。 照片中的許晴一身牛仔衣， 休閒幹練。 而最讓人讚歎的就是許晴那張精緻細滑的小臉，
獅子式
如獅子般誇張表情， 有助消除下巴肌肉緊張， 搭配身體的伸展動作， 幫助消除壓力。
第1步：腳跟併攏， 雙膝分開跪坐，雙手撐地，頭自然垂下，深吸氣並將身體往上弓起，臉部表情放鬆。
第2步：吐氣並翹臀，腰部下沉並抬頭，表情睜眼伸舌。動作1至2做5至8次。
雙膝分開跪坐，雙手撐地，頭自然垂下，深吸氣並將身體往上弓起，臉部表情放鬆。第2步：吐氣並翹臀，腰部下沉並抬頭，表情睜眼伸舌。動作1至2做5至8次。
