導語：看人先看臉， 擁有一張瓜子臉是現在女生的追求， 可是臉部的肥胖又不能通過飲食來達到瘦臉， 圓圓的臉蛋雖然可愛， 但如果五官長的不夠精緻的話就會顯得非常的彆扭， 所以擁有一張精緻的臉龐非常重要， 下面六個瘦臉的技巧推薦給大家， 為你快速的打造小臉。
1. 細嚼慢嚥有助瘦臉
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效， 其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。 而且多咀嚼纖維質含量高的食物， 如芹菜， 粗糧消化餅乾， 能夠預防便秘， 使身體時時保持輕盈狀態。 另外， 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也是一張大餅臉!
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，
2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法
由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍， 眼皮也漲漲的。 試試這套臉部消腫法， 5分鐘就可以解決問題。
改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交替洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。
3. 高鉀質餐有助消除臉部浮腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物， 都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小臉的貼心寶貝。
4. 經期瘦臉更有效
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的， 因為血液迴圈流暢， 按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。 所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
主要按摩鼻翼處及周圍， 這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。 做法是， 順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。
另外， 面部鬆弛的問題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵後方， 從而讓你的肌膚更有彈性。
5. 關注日常小細節
想要達到快速瘦臉的效果， 日常的小細節也是非常重要的。 首先， 要遠離煙酒， 因為煙酒會破壞維生素C， 對皮膚彈性構成威脅， 從而造成臉部皮膚的鬆弛;然後多吃薏仁， 幫助身體水分的新陳代謝， 加快臉部脂肪的燃脂;還有， 要定期保養肌膚， 防止皮膚因為失去彈性而鬆弛。
6. 瘦臉小竅門
如果有臉部肥胖， 肌肉鬆軟， 吃得少也不瘦， 手腳冰冷特徵， 建議多泡澡或足浴(泡腳)， 每週至少三次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。 多喝溫熱的水和飲料。 絕不能喝極度冷的飲品。 否則減肥的成功機率會大大降低。 可吃一點辛辣的食品， 如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。 對身體加溫有很大的作用， 會提升新陳代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
溫馨提示：因為年輕，所以臉上的膠原蛋白很豐富，導致臉部看起來肉嘟嘟的，很多女孩都想要一張緊致的小臉蛋，那麼夏季如何瘦臉?通過以上六個減肥方法，相信對很多女孩都會有所説明。
會提升新陳代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。溫馨提示：因為年輕，所以臉上的膠原蛋白很豐富，導致臉部看起來肉嘟嘟的，很多女孩都想要一張緊致的小臉蛋，那麼夏季如何瘦臉?通過以上六個減肥方法，相信對很多女孩都會有所説明。
