導語：小臉已經成為了這個時代的主流， 愛美是女生的天性， 自然不少姑娘都開始進行各種瘦臉方法， 臉部的贅肉當然還得靠一些臉部的運動來帶動臉部肌肉， 促使脂肪的燃燒， 下面八個瘦臉的方法給推薦給大家， 調整睡姿， 調整飲食， 各個方面開始瘦臉計畫。
瘦臉妙招一：表情
表情之于臉孔有如符號之於文字般重要， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情， 日積月累就成為臉孔的記號， 因此小芹提醒愛美的小臉族們， 更加要仔細訓練自己表情的變化， 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象， 笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 更顯得自己臉小喔!
瘦臉妙招二：食補
每天攝取充足的營養素是肌膚代謝與健康的基礎， 建議常在外面用餐的女生， 不妨多吃綜合維他命以補充不足的養份，
瘦臉妙招三：維持正常作息
正常且規律的作息對人體的健康影響甚大， 以往我出唱片宣傳或拍戲的時間都非常不定， 因此胃腸及身體的小毛病不斷， 直到前陣子參加舞臺劇演出之後， 規律的工作行程無形中讓自己的作息也調整過來， 準時就寢、起床、吃飯， 自己不但更健康， 而且氣色更佳， 不上妝臉蛋也紅通通的呢!
瘦臉妙招四：唱歌
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈， 還能消除工作時心情的緊張壓力， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱， 能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔!
瘦臉妙招五：睡眠
每天有良好的睡眠品質， 睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝， 都能充分獲得休息及滋養， 讓皮膚隨時保持水份及養份， 醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
瘦臉妙招六：呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合， 許多人在睡著時， 無意識地用嘴巴呼吸， 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾， 甚至影響咬合， 而且下巴也會不自覺變形， 因此， 要矯正自己的呼吸習慣， 讓鼻子充分主導呼吸狀態。
瘦臉妙招七：飲食
健康的小臉飲食習慣， 除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份， 早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外， 食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。 正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下， 平日的食物挑選上應
該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外， 高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔。
瘦臉妙招八：睡姿調整
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直，然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。
瘦臉妙招八：睡姿調整
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直，然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。
