減肥的你不要變看電腦邊吃飯!養成好的習慣才能讓你更健康的減肥， 一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣， 尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方式， 可能會讓你越吃越多， 體重直線上升。
研究發現， 與專心吃東西的人相比， 吃東西時分心的人會吃得更多。 實際上， 對著電腦螢幕邊工作邊吃飯， 在攝取“精神糧食”的同時， 你的“食量”也隨之而漲， 更重要的是， 這樣的上漲還不僅僅局限於那“一頓”飯， 隨之而來還有更多的食物會被你上漲的食欲吞噬。 邊看電視邊吃飯是一樣的。
過去人們普遍認為， 由於邊看電視(電腦)邊吃飯減少了身體運動從而導致肥胖的發生。 但在最近一項針對肥胖婦女的調查中， 研究者們發現她們每週有一半時間都邊看電視邊吃飯， 而大量的直接和間接證據都表明“面對螢幕”時間導致進食量增加才是肥胖發生的真正原因。
新近發表於《美國臨床營養學雜誌》的一篇研究報告結果指出， 相比於專心吃飯， 邊玩遊戲邊吃飯(或邊工作邊吃飯)能“讓我們忘了吃過些什麼”， 而“沒過腦子就吃完了飯”的人需要更長的時間才能夠回想起來他們剛才吃了哪些食物。
不要覺得速食不配進入你的記憶， 就算速食的樣式與千篇一律口味不值得我們細細品味， 但吃了就忘會使得整個“覓食”過程缺乏滿足感。 更關鍵的是， 我們不僅忘記了吃的“什麼”， 也不記得吃了“多少”。
科學家們還發現， 分心吃午飯的人在午餐後的飽腹感較低。 感覺沒吃飽， 再加上在吃飯時沒得到滿足感， 這會導致我們在餐後沒有“負罪感”地尋覓更多食物。
多項科學研究指出，
如此看來， 工作狂未必會因為工作而瘦， 反倒很可能因為工作而增重。 “廢寢忘食”恐怕只是吃了之後忘記吃了啥和吃了多少。 不少人想盡各種辦法希望能夠保持身材、減輕體重， 卻可能因為吃午飯時的方式而前功盡棄。
