據專家介紹說， 生活中女性發生便秘的幾率要比男性多好幾倍， 這是因為女性喜歡安逸的生活， 女性便秘對身體的危害是很大的， 那麼女性便秘怎麼辦呢?下面是專家的詳細介紹， 希望對女性朋友有所幫助。
女性便秘怎麼辦?專家推薦一下方法：
一、便秘預防
因為糞便主要是由食物消化後構成的， 所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。 首先要注意飲食的量， 只有足夠的量， 才足以刺激腸蠕動， 使糞便正常通行和排出體外。 特別是早飯要吃飽。
二、女性便秘怎麼辦， 其次是要養成良好的排便習慣
每個人都有各種習慣， 大便也不例外， 到一定的時間就要排便， 如果經常拖延大便時間， 破壞良好的排便習慣， 可使排便反射減弱， 引起便秘， 所以不要人為地控制排便感。
三、中藥同米煮粥吃來預防便秘
1。 紅薯粥， 將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊， 與粳米2-3兩， 加水適量煮粥， 待粥成時， 加白糖適量再煮二、三沸即可。
2。 紫蘇麻仁粥， 取紫蘇子、麻子仁各10-15克， 搗爛如泥， 加水慢研， 濾汁去渣， 再用粳米2兩煮為稀粥食用。
關於女性便秘怎麼辦?以上是比較常見的治療方法， 如果您對此還有疑問的話可以諮詢我們的線上專家。 我們的專家一定會幫助您解決難題的。
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