自從大S和汪小菲結婚後， 大S就一直希望儘快生下自己的寶寶， 為此大S更是減少工作， 安心在家調養身體， 照顧丈夫。 但無奈一直沒有懷孕， 這也讓大S十分惱火， 不僅如此， 為了儘快懷孕， 大S還一直在為身體補充營養， 再加上工作減少， 大S難以避免地變得越來越“富態”了。 這也讓不少美眉認清了一個事實， 那就是女明星的好身材不是天生的， 只是因為努力塑身才擁有完美的體態。 明星也是普通人， 塑身稍稍懈怠也是會發胖的， 因此， 不要覺得擁有明星般的魔鬼身材是個遙不可及的夢， 只要你肯為減肥而努力、堅持，
大S發福前後對比照
最近， 大S一身紅裝亮相某代言活動， 此次現身的大S似乎臉又圓了一圈， 看來大S為了懷孕可沒小下功夫調養， 圓圓的臉就是證明。 昔日的“美容大王”如今也走下“神壇”， 看來如果不努力塑身， 所有美眉都逃不過發胖的“宿命”啊!
自從大S和汪小菲結婚後， 大S就一直希望儘快生下自己的寶寶， 為此大S更是減少工作， 安心在家調養身體， 照顧丈夫。 但無奈一直沒有懷孕， 這也讓大S十分 惱火， 不僅如此， 為了儘快懷孕， 大S還一直在為身體補充營養， 再加上工作減少，
大S發福前後對比照
瘦臉小動作
1、逆推面部
雙手緊握成拳， 手指第二指節緊貼面部肌膚， 從下巴處往太陽穴處逆向向上推， 反復練習至面部略微發紅。 常練習這個動作能使臉部脂肪加速燃燒，
自從大S和汪小菲結婚後， 大S就一直希望儘快生下自己的寶寶， 為此大S更是減少工作， 安心在家調養身體， 照顧丈夫。 但無奈一直沒有懷孕， 這也讓大S十分 惱火， 不僅如此， 為了儘快懷孕， 大S還一直在為身體補充營養， 再加上工作減少， 大S難以避免地變得越來越“富態”了。 這也讓不少美眉認清了一個事實， 那就 是女明星的好身材不是天生的， 只是因為努力塑身才擁有完美的體態。 明星也是普通人， 塑身稍稍懈怠也是會發胖的， 因此， 不要覺得擁有明星般的魔鬼身材是個遙 不可及的夢， 只要你肯為減肥而努力、堅持， 擁有完美身材絕對有可能!
大S發福前後對比照
2、扭動脖子
挺直腰身坐好，頭部擺正，然後利用身體的力量將頭部順時針畫圈，片刻後將其以相反方向畫圈。這樣能使脖子、下巴的脂肪加速燃燒，還能有效促進血液迴圈，使你快速瘦起來，擺脫雙下巴，擁有一張迷人小臉蛋。
3、掌心畫圈
掌心緊貼臉部，利用手臂的力量用掌心在臉上輕輕的向外畫圈，直至臉部略微發熱，休息片刻再接著用掌心按摩臉部。這個簡單的動作能使臉部多餘脂肪加速燃燒，使其變得緊實，讓臉部更顯曲線美，常練習能輕鬆成為瘦臉美人。
自從大S和汪小菲結婚後，大S就一直希望儘快生下自己的寶寶，為此大S更是減少工作，安心在家調養身體，照顧丈夫。但無奈一直沒有懷孕，這也讓大S十分 惱火，不僅如此，為了儘快懷孕，大S還一直在為身體補充營養，再加上工作減少，大S難以避免地變得越來越“富態”了。這也讓不少美眉認清了一個事實，那就 是女明星的好身材不是天生的，只是因為努力塑身才擁有完美的體態。明星也是普通人，塑身稍稍懈怠也是會發胖的，因此，不要覺得擁有明星般的魔鬼身材是個遙 不可及的夢，只要你肯為減肥而努力、堅持，擁有完美身材絕對有可能!
大S發福前後對比照
普拉提塑身：
臀部運動
1、呼氣，放鬆肩膀，伸直雙腿，用腳尖蹬地，抬起左腿，使大腿與髖關節同高，向前踢出左腿振動左腿。然後放下，重複這個動作10次，再換右腿練習。
2、吸氣，收緊臀部，向後抬起左腿，保持膝蓋伸直，直到最大限度。保持這個姿勢5秒，然後放下，換腿重複動作。每側腿練習10次。
背部運動
1、俯臥，同時抬高上半身和雙腿，交替揮動手臂和雙腿，像游泳的打水姿勢。
2、站立，保持身體挺直，髖部向上頂，指尖向前，與腳尖的方向一致。吸氣，左腿向上踢出，臀部不能下落。呼氣，慢慢恢復到準備姿勢。
3、俯臥，頭頂向前，肩膀下沉。收縮腹部的肌肉，抬起肚臍部位。吸氣抬頭，手臂和胸部離開地面，收緊背部肌肉。呼氣後再慢慢放下。呼氣時上半身保持不動，將兩腿抬離地面，抬到身體能承受的最大高度。
自從大S和汪小菲結婚後，大S就一直希望儘快生下自己的寶寶，為此大S更是減少工作，安心在家調養身體，照顧丈夫。但無奈一直沒有懷孕，這也讓大S十分 惱火，不僅如此，為了儘快懷孕，大S還一直在為身體補充營養，再加上工作減少，大S難以避免地變得越來越“富態”了。這也讓不少美眉認清了一個事實，那就 是女明星的好身材不是天生的，只是因為努力塑身才擁有完美的體態。明星也是普通人，塑身稍稍懈怠也是會發胖的，因此，不要覺得擁有明星般的魔鬼身材是個遙 不可及的夢，只要你肯為減肥而努力、堅持，擁有完美身材絕對有可能!
大S發福前後對比照
腹部運動
1、平躺在墊子上，舉高雙臂，手臂夾住耳朵，直到伸過頭頂。彎曲膝蓋，腳掌貼著地面，用鼻子吸氣。
2、用嘴巴呼氣，收緊腹部，腳不要離地，慢慢抬起上半身坐起來。
3、坐起後挺直背部，讓肩膀下沉，吸氣。呼氣的時候，身體回到平躺姿勢。
大S發福前後對比照
2、扭動脖子
挺直腰身坐好，頭部擺正，然後利用身體的力量將頭部順時針畫圈，片刻後將其以相反方向畫圈。這樣能使脖子、下巴的脂肪加速燃燒，還能有效促進血液迴圈，使你快速瘦起來，擺脫雙下巴，擁有一張迷人小臉蛋。
3、掌心畫圈
掌心緊貼臉部，利用手臂的力量用掌心在臉上輕輕的向外畫圈，直至臉部略微發熱，休息片刻再接著用掌心按摩臉部。這個簡單的動作能使臉部多餘脂肪加速燃燒，使其變得緊實，讓臉部更顯曲線美，常練習能輕鬆成為瘦臉美人。
自從大S和汪小菲結婚後，大S就一直希望儘快生下自己的寶寶，為此大S更是減少工作，安心在家調養身體，照顧丈夫。但無奈一直沒有懷孕，這也讓大S十分 惱火，不僅如此，為了儘快懷孕，大S還一直在為身體補充營養，再加上工作減少，大S難以避免地變得越來越“富態”了。這也讓不少美眉認清了一個事實，那就 是女明星的好身材不是天生的，只是因為努力塑身才擁有完美的體態。明星也是普通人，塑身稍稍懈怠也是會發胖的，因此，不要覺得擁有明星般的魔鬼身材是個遙 不可及的夢，只要你肯為減肥而努力、堅持，擁有完美身材絕對有可能!
大S發福前後對比照
普拉提塑身：
臀部運動
1、呼氣，放鬆肩膀，伸直雙腿，用腳尖蹬地，抬起左腿，使大腿與髖關節同高，向前踢出左腿振動左腿。然後放下，重複這個動作10次，再換右腿練習。
2、吸氣，收緊臀部，向後抬起左腿，保持膝蓋伸直，直到最大限度。保持這個姿勢5秒，然後放下，換腿重複動作。每側腿練習10次。
背部運動
1、俯臥，同時抬高上半身和雙腿，交替揮動手臂和雙腿，像游泳的打水姿勢。
2、站立，保持身體挺直，髖部向上頂，指尖向前，與腳尖的方向一致。吸氣，左腿向上踢出，臀部不能下落。呼氣，慢慢恢復到準備姿勢。
3、俯臥，頭頂向前，肩膀下沉。收縮腹部的肌肉，抬起肚臍部位。吸氣抬頭，手臂和胸部離開地面，收緊背部肌肉。呼氣後再慢慢放下。呼氣時上半身保持不動，將兩腿抬離地面，抬到身體能承受的最大高度。
自從大S和汪小菲結婚後，大S就一直希望儘快生下自己的寶寶，為此大S更是減少工作，安心在家調養身體，照顧丈夫。但無奈一直沒有懷孕，這也讓大S十分 惱火，不僅如此，為了儘快懷孕，大S還一直在為身體補充營養，再加上工作減少，大S難以避免地變得越來越“富態”了。這也讓不少美眉認清了一個事實，那就 是女明星的好身材不是天生的，只是因為努力塑身才擁有完美的體態。明星也是普通人，塑身稍稍懈怠也是會發胖的，因此，不要覺得擁有明星般的魔鬼身材是個遙 不可及的夢，只要你肯為減肥而努力、堅持，擁有完美身材絕對有可能!
大S發福前後對比照
腹部運動
1、平躺在墊子上，舉高雙臂，手臂夾住耳朵，直到伸過頭頂。彎曲膝蓋，腳掌貼著地面，用鼻子吸氣。
2、用嘴巴呼氣，收緊腹部，腳不要離地，慢慢抬起上半身坐起來。
3、坐起後挺直背部，讓肩膀下沉，吸氣。呼氣的時候，身體回到平躺姿勢。
