就在最近不少粉絲為黎明和樂基兒分手而感到惋惜的時候，有臺灣媒體又傳出結婚將滿一年的COCO李玟和老公BRUCE也遭遇情感危機。該媒體更表示是因為李玟老公身邊可能有“小三”，更爆出李玟和老公已結束夫妻關係的新聞。對此，李玟親自回應：自己還在和老公計畫如何慶祝結婚一周年，卻傳出情感危機的消息。李玟表示：很好笑，同時也直言夫妻感情很好。看來大家的擔心是多餘的了!
李玟和52歲的富商BRUCE相戀8年，並於去年10月27日攜手步入婚姻殿堂，奢華婚禮可謂令人難忘。但更讓人難忘的絕對要數李玟的好身材了。數年如一日的性☆禁☆感、S形的曲線，尤其是那挺翹的臀型，都讓李玟成為了不少人心目中的性☆禁☆感女神。如果你也想練出翹臀，和大扁臀說拜拜，小編能幫上你的忙哦!
就在最近不少粉絲為黎明和樂基兒分手而感到惋惜的時候，有臺灣媒體又傳出結婚將滿一年的COCO李玟和老公BRUCE也遭遇情感危機。該媒體更表示是因為 李玟老公身邊可能有“小三”，更爆出李玟和老公已結束夫妻關係的新聞。對此，李玟親自回應：自己還在和老公計畫如何慶祝結婚一周年，卻傳出情感危機的消 息。李玟表示：很好笑，同時也直言夫妻感情很好。看來大家的擔心是多餘的了!
訓練計畫：
請依次完成整套瑜伽動作，每個動作保持5次呼吸。做完5個(或者全部9個)的動作後， 換另一側再重複一次。每週連續練習3天，堅持練習1個月。
訓練Tips：
隨著動作漸漸熟練，之後可以加快速度，每個動作保持3次呼吸，重複2次，這樣能加快熱量的燃燒。此外，在練習的過程中一定要記得收臀。
馬步式
鍛煉部位：臀、背、腹。
雙膝跪地，雙手支撐地面，背部平展。右手向前伸直，五指分開，左腿同時向後抬起與地面平行，左腳向內勾起。呼吸5次後，繼續下一個動作。
就在最近不少粉絲為黎明和樂基兒分手而感到惋惜的時候，有臺灣媒體又傳出結婚將滿一年的COCO李玟和老公BRUCE也遭遇情感危機。該媒體更表示是因為 李玟老公身邊可能有“小三”，更爆出李玟和老公已結束夫妻關係的新聞。對此，李玟親自回應：自己還在和老公計畫如何慶祝結婚一周年，卻傳出情感危機的消 息。李玟表示：很好笑，同時也直言夫妻感情很好。看來大家的擔心是多餘的了!
垂直鴿式
鍛煉部位：腹、臀。
坐在地面，上身挺直，右腿向左彎曲，右膝、臀部著地;左腿向後伸直，左膝、左腳著地。雙手支撐在身體兩側的地面上。呼吸5次後，繼續下一個動作。
就在最近不少粉絲為黎明和樂基兒分手而感到惋惜的時候，有臺灣媒體又傳出結婚將滿一年的COCO李玟和老公BRUCE也遭遇情感危機。該媒體更表示是因為 李玟老公身邊可能有“小三”，更爆出李玟和老公已結束夫妻關係的新聞。對此，李玟親自回應：自己還在和老公計畫如何慶祝結婚一周年，卻傳出情感危機的消 息。李玟表示：很好笑，同時也直言夫妻感情很好。看來大家的擔心是多餘的了!
虎式
1、四肢著地跪伏。
2、抬起右腿，保持水準，同時抬頭。
注意：反復做4次，另一側同。
就在最近不少粉絲為黎明和樂基兒分手而感到惋惜的時候，有臺灣媒體又傳出結婚將滿一年的COCO李玟和老公BRUCE也遭遇情感危機。該媒體更表示是因為 李玟老公身邊可能有“小三”，更爆出李玟和老公已結束夫妻關係的新聞。對此，李玟親自回應：自己還在和老公計畫如何慶祝結婚一周年，卻傳出情感危機的消 息。李玟表示：很好笑，同時也直言夫妻感情很好。看來大家的擔心是多餘的了!
橋式
3、仰臥，兩膝彎曲，兩腳踩地，兩手握住腳踝。
4、吸氣，同時臀部、腰、背抬離地面，儘量抬高。
注意：自然呼吸，停留30秒鐘，還原仰臥。
