蘆薈清油燃脂食譜 美容瘦身一舉兩得

蘆薈減肥食譜

配料包括：蘆薈二百克;海蟄二百克;黃豆五十克;蔥、薑、蒜、油適量。 把蘆薈切成長方形條狀，

在炒這道菜的時候， 不要放太多的油因為那樣就會增加肥胖的機率， 鹽也不能放入太多， 那樣就會增加患高血壓、高血脂的機率。

為什麼這道蘆薈食譜能夠起到減肥作用呢?

首先是蘆薈。 這種食材大家都是知道的， 人們平時用它來潤腸通便， 還有的用來作為美容品。 它能夠起到減肥作用也是應用了它的潤腸通便的功效。 當人們食用蘆薈之後， 就會增加排便， 這樣積累在腸道中的脂肪油滴就會隨著被排出。 同時被排出的還有各種毒素，

其次這道菜中的海蟄含有豐富的蛋白質， 氨基酸品種齊全， 是不可多得的營養佳品。 海蟄中含有的不飽和脂肪酸， 吃了之後不但不會使人體變胖， 還有很好的清除身體內膽固醇的作用， 對於高血脂的人是很好的。

特製的蘆薈食譜， 在每天主食的基礎上用以佐餐， 可以起到很好的清理腸道內的油脂， 燃燒脂肪， 使得美女們在享受美食的同時美容加減肥， 可以說是一舉兩得的好事。