都知道晚上是美容的最佳時期， 那你知道怎麼才能成為一個“睡美人”嗎?維度女性小編就與大家分享夜間瘦臉美顏的九大妙招， 在拯救肌膚的同時又能修顏塑臉 ， 讓你在7天之內看到奇效， 晚上睡覺都美得睡不著。
一、臉部按摩
每晚潔面後， 在塗抹化妝水或是乳液的時候， 可以配合以下按摩方法進行臉部的護理， 不僅能促進乳液的吸收， 更能加速臉部的血液迴圈， 改善面部新陳代謝。
(1)用中指和無名指， 按照上圖所示箭頭方向， 由臉部中央向太陽穴、由額頭中央向太陽穴進行按摩。 將整個面部僵硬的肌肉舒緩開， 消除一天的臉部疲勞。
(2)用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窩處， 食指指腹放于眼睛下方的眼窩處， 輕輕按壓進行按摩， 促進眼睛周圍的血液迴圈， 緩解眼睛疲勞症狀。 顴骨下方按照如圖所示畫圓進行按摩。
(3)按照如圖所示的箭頭方向， 分別由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側向中央進行按摩。 充分的促進血液迴圈， 改善淋巴流動， 排出體內老化廢物， 讓血液及營養的供給順利到達臉部。
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二、毛孔護理
很多MM們都抱怨毛孔粗大， 加強日常的護理， 可以明顯改善這種現象。 選擇適合的化妝水加蘇打， 塗抹在如圖所示的T型區域及兩頰、下顎， 並進行按摩， 髒東西就會慢慢由毛孔浮出表面， 可以搭配鼻貼進行鼻翼兩側黑頭的除去。 清潔臉部後， 使用有收縮毛孔功效的爽膚水， 改變毛孔粗大黑髒等狀況。
都知道晚上是美容的最佳時期，
三、瘦臉美容小工具
很多美容節目上都有介紹瘦臉美容的小工具， 選擇一款易操作的按摩用品，按照如圖所示的箭頭方向，進行臉頰、額頭、頸部的按摩，有效的刺激臉部血液迴圈，消除臉部浮腫，讓臉部緊實、臉色紅潤。騰訊微博的網友們也可以照著做哦。
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四、飲用膠原蛋白
隨著年齡的增長，肌膚會出現鬆弛、暗淡、皺紋等症狀。輔助飲用膠原蛋白，可以及時補充肌膚所需養分，延緩衰老，讓肌膚由內而外年輕態。也可以食用含有膠原蛋白豐富的食物，如牛蹄筋、豬蹄、魚皮等。
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五、刮痧護理
面部的浮腫其實來源於身體血液迴圈不良，利用刮痧可以及時的疏導血液流通，改淋巴迴圈，防止體寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜歡的乳液，在刮痧的同時，對於護膚及養顏極有幫助。
都知道晚上是美容的最佳時期，那你知道怎麼才能成為一個“睡美人”嗎?維度女性小編就與大家分享夜間瘦臉美顏的九大妙招，在拯救肌膚的同時又能修顏塑臉 ，讓你在7天之內看到奇效，晚上睡覺都美得睡不著。
六、臉部及頸部的角質護理
很多人只注重臉部的護理，其實頸部是臉部的延伸，也同樣需要關愛。對頸部護理的疏忽，就很容易形成頸部皺紋、鬆弛等，即便是臉部在緊繃，頸部也會出賣你的年齡。
建議使用果酸配合去角質美容液進行眼部周圍及全身的護理，按照淋巴的走向進推拿，去除死皮，還原嬌嫩肌膚，更有利於肌膚吸收乳液。進行7天，你就會明顯感受到肌膚的透明感及健康。
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七、保鮮膜的面部護理
洗澡中，用保濕力強的乳液塗滿全身，然後用保鮮膜包裹住臉部，保持3分鐘，然後將乳液清洗乾淨，利用洗澡熱的水蒸氣將毛孔打開，促進乳液的吸收，3分鐘就讓肌膚有重生的感覺。
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八、片狀面膜
每天睡覺前，面部清潔後，選擇含有美白及保濕成分的面膜，進行面部的護理，讓整個面部肌膚放鬆起來，潔面後的肌膚，清潔了毛孔，更有利於營養的吸收。對於除去暗沉、消除浮腫、美白靚膚有很好的幫助。
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九、健康的生活態度
健康生活態度也很重要，拒絕熬夜、咖啡、煙酒，堅持運動、保證睡眠、健康的飲食，會讓你面色紅潤，血液暢通，消除浮腫。平時可以多喝茶利於代謝和排毒，防止浮腫。
很多女生都在為自己那拜拜肉、麒麟臂煩惱，而且覺得手臂上的肉肉也不是那麼輕鬆就能減下來的。其實是你不知道瘦手臂的妙招罷了。下面就和小編一起來看看真人示範，手把手教你按摩瘦手臂，幫你消除贅肉，擁有纖纖玉臂吧
1、按摩淋巴
按摩淋巴
一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。
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2、按摩腋下
按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
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3、按摩手臂關節
按摩手臂關節
保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
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4、按摩小拇指根部
按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
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5、按摩三裡穴
四、飲用膠原蛋白
隨著年齡的增長，肌膚會出現鬆弛、暗淡、皺紋等症狀。輔助飲用膠原蛋白，可以及時補充肌膚所需養分，延緩衰老，讓肌膚由內而外年輕態。也可以食用含有膠原蛋白豐富的食物，如牛蹄筋、豬蹄、魚皮等。
都知道晚上是美容的最佳時期，那你知道怎麼才能成為一個“睡美人”嗎?維度女性小編就與大家分享夜間瘦臉美顏的九大妙招，在拯救肌膚的同時又能修顏塑臉 ，讓你在7天之內看到奇效，晚上睡覺都美得睡不著。
五、刮痧護理
面部的浮腫其實來源於身體血液迴圈不良，利用刮痧可以及時的疏導血液流通，改淋巴迴圈，防止體寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜歡的乳液，在刮痧的同時，對於護膚及養顏極有幫助。
都知道晚上是美容的最佳時期，那你知道怎麼才能成為一個“睡美人”嗎?維度女性小編就與大家分享夜間瘦臉美顏的九大妙招，在拯救肌膚的同時又能修顏塑臉 ，讓你在7天之內看到奇效，晚上睡覺都美得睡不著。
六、臉部及頸部的角質護理
很多人只注重臉部的護理，其實頸部是臉部的延伸，也同樣需要關愛。對頸部護理的疏忽，就很容易形成頸部皺紋、鬆弛等，即便是臉部在緊繃，頸部也會出賣你的年齡。
建議使用果酸配合去角質美容液進行眼部周圍及全身的護理，按照淋巴的走向進推拿，去除死皮，還原嬌嫩肌膚，更有利於肌膚吸收乳液。進行7天，你就會明顯感受到肌膚的透明感及健康。
都知道晚上是美容的最佳時期，那你知道怎麼才能成為一個“睡美人”嗎?維度女性小編就與大家分享夜間瘦臉美顏的九大妙招，在拯救肌膚的同時又能修顏塑臉 ，讓你在7天之內看到奇效，晚上睡覺都美得睡不著。
七、保鮮膜的面部護理
洗澡中，用保濕力強的乳液塗滿全身，然後用保鮮膜包裹住臉部，保持3分鐘，然後將乳液清洗乾淨，利用洗澡熱的水蒸氣將毛孔打開，促進乳液的吸收，3分鐘就讓肌膚有重生的感覺。
都知道晚上是美容的最佳時期，那你知道怎麼才能成為一個“睡美人”嗎?維度女性小編就與大家分享夜間瘦臉美顏的九大妙招，在拯救肌膚的同時又能修顏塑臉 ，讓你在7天之內看到奇效，晚上睡覺都美得睡不著。
八、片狀面膜
每天睡覺前，面部清潔後，選擇含有美白及保濕成分的面膜，進行面部的護理，讓整個面部肌膚放鬆起來，潔面後的肌膚，清潔了毛孔，更有利於營養的吸收。對於除去暗沉、消除浮腫、美白靚膚有很好的幫助。
都知道晚上是美容的最佳時期，那你知道怎麼才能成為一個“睡美人”嗎?維度女性小編就與大家分享夜間瘦臉美顏的九大妙招，在拯救肌膚的同時又能修顏塑臉 ，讓你在7天之內看到奇效，晚上睡覺都美得睡不著。
九、健康的生活態度
健康生活態度也很重要，拒絕熬夜、咖啡、煙酒，堅持運動、保證睡眠、健康的飲食，會讓你面色紅潤，血液暢通，消除浮腫。平時可以多喝茶利於代謝和排毒，防止浮腫。
很多女生都在為自己那拜拜肉、麒麟臂煩惱，而且覺得手臂上的肉肉也不是那麼輕鬆就能減下來的。其實是你不知道瘦手臂的妙招罷了。下面就和小編一起來看看真人示範，手把手教你按摩瘦手臂，幫你消除贅肉，擁有纖纖玉臂吧
1、按摩淋巴
按摩淋巴
一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。
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2、按摩腋下
按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
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3、按摩手臂關節
按摩手臂關節
保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
很多女生都在為自己那拜拜肉、麒麟臂煩惱，而且覺得手臂上的肉肉也不是那麼輕鬆就能減下來的。其實是你不知道瘦手臂的妙招罷了。下面就和小編一起來看看真人示範，手把手教你按摩瘦手臂，幫你消除贅肉，擁有纖纖玉臂吧
4、按摩小拇指根部
按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
很多女生都在為自己那拜拜肉、麒麟臂煩惱，而且覺得手臂上的肉肉也不是那麼輕鬆就能減下來的。其實是你不知道瘦手臂的妙招罷了。下面就和小編一起來看看真人示範，手把手教你按摩瘦手臂，幫你消除贅肉，擁有纖纖玉臂吧
5、按摩三裡穴
