很多女生都在為自己那拜拜肉、麒麟臂煩惱， 而且覺得手臂上的肉肉也不是那麼輕鬆就能減下來的。 其實是你不知道瘦手臂的妙招罷了。 下面就和小編一起來看看真人示範， 手把手教你按摩瘦手臂， 幫你消除贅肉， 擁有纖纖玉臂吧
1、按摩淋巴
按摩淋巴
一隻手向上伸展， 用另一隻手按手臂的肌肉。 在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。
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2、按摩腋下
按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒， 用指腹輕捏腋下， 10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
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3、按摩手臂關節
按摩手臂關節
保持手臂彎曲， 另一隻手握住肘關節， 手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
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4、按摩小拇指根部
按摩小拇指根部
保持均勻吸氣， 雙手手臂伸直， 貼近耳朵， 按摩小拇指根部5秒鐘。
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5、按摩三裡穴
