導語：今天小編為大家推薦的這個豐胸操不但可以促進胸部的發育， 還可以糾正外擴， 讓你的上半身變得筆挺， 整個人都讓你小變化一下喲， 臺灣女星劉伊心教你做豐胸操， 讓你平扁的胸部成長起來， 讓你變得更有女人味哦， 一起來練習下吧。
Step1
Step1
Step2
Step2
將肩關節往後、夾緊肩胛骨， 同時雙手往後、手掌放在臀部後側， 手指朝前。
Step3
Step3
吸氣、挺胸， 頭頂往上延伸、脊椎自然延伸。
Step4
Step4
吐氣、將肚子往內縮， 視線自然往下看， 停留、維持5個呼吸， 重複步驟2~4共做5回。
劉伊心要教大家2招非常簡單的美胸操， 簡單到連有肢體障礙、運動神經不發達的女孩都可輕易上手， 既然這樣就更沒有偷懶的藉口， 快點站起來動一動吧!勤做美胸體操， 可別偷懶喔!
擴胸上提
Step1
Step1
站姿、雙手手掌在背後互扣、掌心向上， 雙手自然垂放。
Step2
Step2
吐氣、將互扣手掌用力往上拉抬，
緊實集中
Step1
Step1
站姿、雙手掌心在胸前合十。
Step2
Step2
吐氣、雙手掌心用力互推，停留一下、放鬆，重複做5次。
Step2
Step2
吐氣、雙手掌心用力互推，停留一下、放鬆，重複做5次。
