普拉提緊膚術煥新顏
“普拉提”緊膚術 輕鬆甩掉麵包臉
一、如何鍛煉笑肌?
1.發出字母“E”的音， 嘴角向兩側上提打開。 這時上嘴唇要包住上排牙齒， 持續做“笑”的表情， 嘴角在往兩旁伸展的時候， 笑肌就能得到鍛煉。
2.維持字母“E”的動作， 再將下巴往前突出， 由下往上微微抬起， 這樣能改善嘴角到下巴的紋路。
二、如何鍛煉頰骨肌?
1.用雙手食指按壓顴骨的最高點， 念字母“O”的音， 可以鍛煉頰骨肌。
2.還是用相同的動作， 換成念“哇”的音， 臉就像是大笑時那樣展開來， 能明顯感到臉部的緊實。 兩個步驟各做30次。
三、如何鍛煉上唇拳肌?
1.人中向下方用力伸展， 兩手食指放在鼻翼兩側， 嘴巴呈現字母“O”的形狀， 鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。
2.嘴巴維持“O”字， 手按住法令紋最下端， 肌肉會有向下延伸的感覺， 可以改善嘴角到下巴的法令紋。
