林志玲已經將近40歲了，為何她還能保有豐滿彈挺的胸部呢？那是因為她從來都不忽視對胸部的保養，比如說吃一些豐胸美胸的食療。
一、豐胸食譜 1、起司萵苣沙拉 材料：萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片（依個人喜好添加） 做法： 1、將所有蔬菜清洗乾淨後切成適中大小。 2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉，依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司，即可。 功效： 1、乳酪及牛奶等乳製品，是蛋白質及維生素多多的營養品，不僅對你有很好的幫助，對補充鈣質、安定精神，及胸部發育也有很好的效果。 2、萵苣有多種維生素等營養成分，對女生的肌膚很好，也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。 2、花生牛筋煲 材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿蔔1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量 做法： 1、牛筋切斷、汆燙後備用，洋蔥、蘿蔔及番茄切塊。 2、將洋蔥炒到金黃色，加適量的水、醬油、米酒、糖等調味料，再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時。再加入花生、番茄及蘿蔔鹵一小時即可。 功效： 1、牛筋有豐富的膠質，對肌膚及豐胸的幫助很大。 2、種子類食物含有豐富蛋白質及類荷爾蒙等成分，可以促進第二性征的發育，當然對豐胸的效果也很好。
3、歸耆雞湯 材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。 做法： 1、將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開； 2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。 功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。 4、木耳紅棗湯 材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。 做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。 功效： 1、黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。 2、此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。 3、促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳☆禁☆房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。 
5、 優酪乳木瓜 材料：優酪乳200毫升，煉乳2湯匙，青木瓜500克 做法： 1、將青木瓜洗乾淨，削皮後切成小塊，放入榨汁機裡榨汁； 2、將優酪乳和煉乳放入青木瓜汁中，攪拌均勻即可。 6、木瓜黃豆豬腳湯 材料：木瓜一個、豬腳一隻、黃豆四兩、蔥、薑、料酒少許。 做法： 1、先將豬腳皮刮洗乾淨切塊，用滾水燙一下去腥。 2、煮一鍋滾水放入蔥、薑、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。 3、木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再燉半小時。 4、湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。 7、木瓜玫瑰豐胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依個人喜好斟酌） 作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。 功效：能有效的消水腫，補血豐胸！（適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌不足等。）
