經常飲用自製的美容飲料,可以達到養顏、防皺、抗衰老的作用。
下面介紹幾種製作簡單的美容飲料：綜合藕汁將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內打成汁,可以加少量冷開水,再用少許蜂蜜調味。
藕含有大量的磷、鉀和
維生素C,有解毒、強壯等功效。
胡蘿蔔、蘋果所含的維生素A,有消除疲勞的作用,並且可以使皮膚美麗、光澤。
蜂蜜檸檬汁先在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿,然後將檸檬一個切成細薄片,放入蜂蜜裡面浸泡。
飲用時,在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中,加入兩匙蜂蜜檸檬汁,也可加少許冰塊攪勻即可。
橘汁橘子制汁以連皮使用為最佳。
但因橘皮香味太濃,故只宜配用少許橘皮。
將橘內的子粒剔除,加入砂糖,冷開水制汁即成。
亦可用橙汁代替橘汁,作法相同。
葡萄汁葡萄洗淨,一粒一粒摘下,與冰水及砂糖一同放入果汁機內,攪和2～3分鐘,濾去渣滓,即成美味可口的葡萄汁。
葡萄含有酒石酸,能促進皮膚呼吸加快,若和胡蘿蔔汁摻和飲用,保護美容的效果更好。
蔬菜汁飲用蔬菜汁是攝取植物性食物營養最理想的方法。
因為,蔬菜汁極容易被胃腸吸收。
一般食物在胃裡停留約2小時,在小腸裡停留約3小時,才能被血液吸收,蔬菜汁進入體內以後,20～30分鐘就會被血液吸收。
因此,我們可以根據各種蔬菜的不同作用,製作成飲料每天飲用。
生薑500克,大棗250克,白鹽50克,甘草90克,丁香15克,沉香15克,茴香200克,將以上藥物共搗成粗末,和勻,每天早晨取10～15克,煎服或沸水泡服,長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。
