在今天“光棍節”這個特殊的日子裡。賈斯汀·比伯在錄音採訪中承認自己已經與女友賽琳娜·戈麥斯分手。而對於賈斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕爾文的傳聞，則有媒體為賈斯汀·比伯澄清表示賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手在先。
而賈斯汀·比伯的新女友19歲的芭芭拉·帕爾文，是維密內衣模特，近來更是漸漸嶄露頭角，不如小編就帶你來欣賞下芭芭拉·帕爾文的內衣寫真吧，芭芭拉·帕爾文的好身材絕對堪稱完美!
在今天“光棍節”這個特殊的日子裡。賈斯汀·比伯在錄音採訪中承認自己已經與女友賽琳娜·戈麥斯分手。而對於賈斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕爾文的傳聞，則有媒體為賈斯汀·比伯澄清表示賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手在先。
你是不是羡慕芭芭拉·帕爾文的超模身材了，想要練出完美身材，瑜伽塑身絕對值得一試!攻克難減部位的贅肉瑜伽能幫上你的忙!
瑜伽運動是一種通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。通過改善生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。減肥的時候一般手臂、背部、和腰部的贅肉比較難減，除了要通過瘦身瑜伽來達到塑身的目的，平時還要做一下有氧運動。建議大家少吃零食或者高糖、高鹽的食物，多吃富含纖維的食物，增強塑身效果。
在今天“光棍節”這個特殊的日子裡。賈斯汀·比伯在錄音採訪中承認自己已經與女友賽琳娜·戈麥斯分手。而對於賈斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕爾文的傳聞，則有媒體為賈斯汀·比伯澄清表示賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手在先。
健美手臂
step1.雙膝跪地，掌心下壓，以雙臂支撐整個身體。
step2.右腳用力向後蹬，腳尖儘量提起，左右腳輪著做。
step3.面部朝前，以雙臂和腳支撐身體，保持動作約10-20秒，如有需要，則重複整套動作。
在今天“光棍節”這個特殊的日子裡。賈斯汀·比伯在錄音採訪中承認自己已經與女友賽琳娜·戈麥斯分手。而對於賈斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕爾文的傳聞，則有媒體為賈斯汀·比伯澄清表示賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手在先。
美化背肌
step1.整個人伏在地上，面向地板抬頭，雙臂放在臀部兩側，掌心朝天。
step2.雙手置於身後併合掌，用力向後抬起上半身。
step3.兩腳用力抬高離地，保持V型狀態10-15秒。
在今天“光棍節”這個特殊的日子裡。賈斯汀·比伯在錄音採訪中承認自己已經與女友賽琳娜·戈麥斯分手。而對於賈斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕爾文的傳聞，則有媒體為賈斯汀·比伯澄清表示賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手在先。
塑造腰線
step1.用手掌和腳尖支撐身體，雙臂要伸直。
step2.身體朝左，以右手臂及雙腳支撐身體，保持平衡。
step3.左手伸直，用力抬高，以腰力向上作伸展運動，自然呼吸並保持動作10秒，左右重複動作。
在今天“光棍節”這個特殊的日子裡。賈斯汀·比伯在錄音採訪中承認自己已經與女友賽琳娜·戈麥斯分手。而對於賈斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕爾文的傳聞，則有媒體為賈斯汀·比伯澄清表示賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手在先。
擊退肚腩
step1.坐在地上，屈膝，用雙手用力拉近大腿位置。
step2.以腹部及背部力量用力提起雙腳，保持動作約10秒。
step3.放開雙手並保持動作約10秒，收緊腹肌。
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緊實臀部
step1.立正，微微向前俯身，雙手放在大腿上站穩。
step2.做出下蹲的動作，雙手向前伸，保持雙腳緊合，保持姿勢約10秒。
step3.屈膝朝天把手伸直，保持動作5-10秒。
在今天“光棍節”這個特殊的日子裡。賈斯汀·比伯在錄音採訪中承認自己已經與女友賽琳娜·戈麥斯分手。而對於賈斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕爾文的傳聞，則有媒體為賈斯汀·比伯澄清表示賈斯汀·比伯與女友賽琳娜·戈麥斯分手在先。
纖細大腿
step1.立正向前，用手撐著腰部，向前跨一步。
step2.左腳微曲，用力向後拉右腳，用力壓下上半身，腳掌保持貼緊地面。
step3.左腳屈成90度，右腳儘量向後拉，雙手合掌朝天拉直，保持姿勢5-10秒，左右重複整套動作。
