乳☆禁☆房的健康離不開精心的呵護，由於女人身體構造的特殊性和複雜性，更容易生病和受傷，尤其是乳☆禁☆房，平日裡我們忽視的小節，都是引起乳☆禁☆房疾病的罪魁禍首。
1、用蕾絲過多與化纖質地的文胸 好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性☆禁☆感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏症狀即可緩解或沒有。 另外，在乳☆禁☆頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳☆禁☆頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。 用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳☆禁☆房疾病患者。 2、總認為擠擠還是有的 長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳☆禁☆房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳☆禁☆房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。 其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。 黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。 此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
5、伏坐 女性伏案時，如忽略了乳☆禁☆房的保健，很多人會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳☆禁☆房的健康危害甚大，因此必須及時預防。 6、長期用電腦 都說辦公室白領，夏天曬不著，冬天又吹不著，可最新的研究證實，長期處於伏案工作或使用電腦工作的女性朋友對乳腺極為不利，比如乳腺炎這種常見的女性疾病，一般長期使用電腦的女性易患乳腺炎。所以白領女性要注意對乳☆禁☆房的保護，要學會緩解胸部疲勞，在工作之余要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等，這可以舒筋活血還能牽拉乳☆禁☆房及周圍肌膚參與運動，有效防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
