反季節穿衣術 工字背心都能如此Sexy

雖已立秋，驕陽依舊似火，追求時髦就要懂得反季節穿衣之道，因此女星出街工字背心也更加頻繁的曝光，但無論是女神或是辣媽，如果沒有減掉萬年愁的拜拜肉，相信如此邋遢的形象即使再瘦也會毀三觀！

亞歷山大·安布羅休(Alessandra Ambrosio) 簡單、帥氣又略帶一絲絲飄逸的白色工字背心，由超模亞歷山大?安布羅休穿在身上，機場回頭率瞬間飆升。而超模的身材優勢就是一個字：瘦！骨感的一字骨延伸至修長的手臂，絲毫不見腋窩多餘肉肉。

米蘭達·可兒(Miranda Kerr) 單兒抱娃的好處就是讓辣媽的雙臂更加健美與緊實，充滿力量的臂下細條隨意穿搭一件工字背心都能如此Sexy！

蕾哈娜(Rihanna) 小天后的性☆禁☆感從來不會吝嗇，白色背心搭配藏藍色傘裙，簡簡單單就將該露的深V、美腿全部展現。仔細一看，這樣的性☆禁☆感也要具備一定的條件，如果沒有緊致手臂與骨感雙肩，即使再露也會毫無魅力。

泰勒·斯威夫特(Taylor Swift) 對於明星來說，肌膚保養與身材修煉同樣重要。美國鄉村音樂天后泰勒·斯威夫特就會非常重視身材的保養，運動後的工字背心更加顯現雙肩肌肉的健美，手臂與腋窩充滿力量之餘更加搶眼。

敏卡·凱利(Minka Kelly) 而穿工字背心如果沒有收好拜拜肉是很可怕的事情，看敏卡·凱利就知道了，微微顯現的拜拜肉不僅代表著腋下肌肉的鬆弛，同時胸部也會看上去有明顯的下垂。

如何收好拜拜肉？ 拜拜肉其實就是躲藏在腋窩下的贅肉，當你晃動手臂時，它會“拜拜”的，因此這個部位需要加強手臂與雙肩的修煉。 有一句話說的很好“只有懶女人，沒有醜女人”，我們不僅要抓住運動的時間點，同時也要學習有趣、高效的方法，使無聊乏味的基礎運動加點料。應該如何做呢？跟著我們學學吧！

方法一 礦泉水瓶隨時用 手臂酸酸才有效 手臂的鍛煉需要一些重量才能達到瘦臂的效果，因此隨時喝水或空余時間都充分的利用起來。 手握裝滿水的礦泉水瓶，由前而上伸直再往後，做的時候雙臂緊貼耳朵，然後緩緩放下，重複10-20次，做到手臂有酸酸的感覺就可以了。

方法二 抓住閒置時間 練的是手臂力量 即使你在等人、等車、等電梯都可以隨時利用這段空當兒期進行手臂力量的鍛煉。 雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫20次，再向內畫20次，圓畫的不用太大，要用手臂的力量而非手掌。

方法三 注重淋巴的排毒 手臂會變瘦 只要在做完運動之後，順著手臂靜脈和淋巴的方向輕輕按摩，再從手臂向腋下按壓，每次按摩三分鐘即可。 這樣做可以刺激皮下頑固脂肪，促進淋巴迴圈，把多餘的水分和毒素趕到腋窩的方向去，達到 瘦手臂的效果。也可以配合瘦身霜或精油效果更好。