水中豐胸方法 讓乳☆禁☆房自然漲大

手術豐胸、按摩豐胸、食物豐胸……現在豐胸手法越來越多樣了，然而，現在新興的一種豐胸方法叫“水中豐胸法”，據說很有效哦！“水中豐胸法”，顧名思義，就是要到水中進行“修煉”，無論你是否會有用，都可以一試哦！

1、站立蛙泳劃手 將雙腿分開於肩同寬，站于水中，做蛙泳劃手運動，這個動作的劃手有兩種，一種是外劃手，手掌向手臂內側劃水，就像是在水中畫一個桃心。另一種是內劃水，手掌向手臂外側劃水，向內側劃水的時候，大臂內側要用力，伸手時候要盡力向前伸。

建議外劃水和內劃水動作分別做三十次，做三到五組。

2、水中轉肩 將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中，做這個動作的時候，水位最好是齊胸的，將雙手分別放在兩個肩膀上，用肘關節帶動做順時針和逆時針的轉圈，兩肘部向前時，要盡力的靠攏，向後的時候要盡力的向後伸展。 建議1組做25次，做3到5組。

3、屈臂擴胸

將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中將兩臂在胸前交叉，擴胸低頭，伸展手臂，向後坐劃水動作，注意做動作的時候要用力向後擴胸。

4、池邊推握 將雙腿跨出一步站在水中，雙臂扶住水池邊緣，先將手臂彎曲再用力推直。重複這個動作。 5、胸前推手 將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中將兩臂平伸於身體倆側，用力劃向胸前，當劃到胸前與肩膀同寬時，同力向內推。