你不知道的胸部秘密

閨中“咪”事一：

每次一節食，腰還沒見著變瘦，胸先小了——這可能是大家都知道的事，可是其實真相還遠遠不止這些。無論體重驟增還是驟減，都會讓咪咪鬆弛下垂。所以減肥的時候，要進行適當的胸部肌肉訓練，並且避免急速的瘦身方式，否則待到人老珠黃，就望“咪”興歎吧。

Tips：胸筋的肌肉是支撐咪咪的主要功臣，多做一些針對胸肌的運動，每天堅持就會有效果。下面這個動作每天堅持做，就能有效防止“咪咪萎靡”。

1、兩手合掌於胸前。

2、吸氣時兩手用力互壓10秒，之後大大吐氣。反復5次。

閨中“咪”事二：

在靈長類動物中，只有人類的乳☆禁☆房會因青春期而生長，並且持續增長勢頭。其它的雌性靈長類只有在哺乳期，乳腺才會生長。

閨中“咪”事三：

咪咪能感知你的心情，因此要經常保持愉悅的心情，千萬不要生氣，尤其是生悶氣。咪咪中的神經元可以感知我們的情感狀態，不妨回憶一下，心情不佳時，是否常常感到胸悶甚至乳☆禁☆房脹痛?其實，這是閨中好“咪”友在分享你的心情。

Tips：“咪”友脹痛時，可以進行柔和的推拿，刺激乳☆禁☆房周圍的血液和淋巴迴圈，來緩解疼痛。在姨媽拜訪前10天左右進行按摩，對經前脹痛也有一定療效。

1、用雙手手心從左右兩邊輕柔包裹住一側的乳☆禁☆房。

2、雙手聚攏，用位於乳☆禁☆房根部的拇指將乳☆禁☆房向上撥，左右反復10次即可。

中“咪”事四：

咪咪一直在變“肥”。咪咪的平均重量是500g，占身體脂肪的5%左右。隨著年齡的增長，乳腺、膠原逐漸萎縮，被脂肪代替。因此對於咪咪來說，脂肪含量的比重會越來越大。