章子怡熱戀豐胸美腿誘小撒
國際章私房豐胸秘笈
誰說一定要有豐滿的上圍才算作美胸代表？國際章，雖然自己算不上是波霸，但是很喜歡自己胸部的輪廓。其實，關鍵問題不是上圍大小，而是胸部輪廓，肌膚緊實度和光澤感，這些才是決定上圍美麗與否的關鍵。而章子怡經常會做以下運動來保持胸部的完美！
提拉按摩
1、將雙掌張開置於頸項底部，隨後向上移動按壓，直至手指在頸後相交。
2、以指尖輕柔按壓胸部以下到頸部的肌膚。
3、將雙手水準攤開，相對置於胸前。向外移動雙手，同時以指尖著力按壓。
4、將一個手掌攤開置於頸部並向下移動至胸前，兩手交替重複此手法。
效果：曲線完美，讓人讚歎的是那升級後的豐滿上圍，這是模擬乳☆禁☆房的“黃金律動”，為其進行提拉的護理，延長其律動的強度和時間，令乳☆禁☆房豐盈堅挺、預防下垂。
章子怡熱戀豐胸美腿誘小撒
除了豐胸按摩，子怡還說，在日常的生活飲食中要注意，豐胸可以多吃花生，花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳☆禁☆房長大。所以多吃以下食物也可以快速豐胸哦！
花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、沙拉油
做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳☆禁☆房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
章子怡熱戀豐胸美腿誘小撒
黃芪花生粥
原料：黃芪、花生、大米
做法：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
原理：中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。
花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。
章子怡熱戀豐胸美腿誘小撒
用正確的姿勢走路
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。
對抗招數：正確走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。
國際章溫馨提示：瘦腿6個秘訣
1、按摩腳掌：利用指壓棒按摩腳掌。
2、按摩小腿：用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩，特別是小腿後部的肌肉。
3、用腳尖走路：能使腳腕變得纖細。
4、足浴：能夠消除腳部的浮腫。
5、向後揚腿：伸展腿後部肌肉。
6、抬腿搖晃：消除腳腕部位的疲勞。
