頭髮乾枯分叉怎麼辦？學習吃營養食物讓頭髮瞬間發亮

烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、薑、食鹽、白糖、動物油等。 將何首烏洗乾淨， 切成長條， 與雞蛋一起放入鍋內， 加入適量的水，

再放入蔥、薑、食鹽、動物油等。 將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘， 取出後去蛋皮， 再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。 每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉， 堅持下去， 必定會使頭髮變黑、發亮。

烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。 先將大羊骨砸碎下鍋煮開， 用溫火煮20分鐘， 撈出羊骨留下原汁， 加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖， 溫火煮熟， 早晚各吃一碗， 能使頭髮變得光澤、發亮。

此外， 除上述方法外， 還應注意保護頭髮， 這是至關重要的環節。 因為， 護理頭髮不當， 發質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。 因此， 學會如何保護頭髮， 才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。 人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。

它好比一個自然的保護層， 這個保護層如果被破壞了， 會直接使發質受損。 因此， 應避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時， 應把頭髮罩起來， 擦上髮油， 使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後， 為保持酸堿平衡度， 可用茶水或加少許食用醋沖頭， 游泳時應戴上游泳帽子， 不要過多洗頭。