4款輔助防曬的食物 幫你由內而外抵擋紫外線

春季已經來臨， 你會發現天氣逐漸開始變暖， 這也意味著陽光越來越熱烈， 這時候的你該意識到要使用外塗型的防曬霜了， 如果還沒有用那就OUT了。 其實在生活中， 很多食物中所含的成份就可以幫助我們防曬， 由內而外抵擋紫外線， 快來看看吧。

番茄

番茄是最好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克的番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。

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胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含豐富的β胡蘿蔔素是一種天然的防曬物， 能夠過慮紫外線的輻射， 效果阻擋UV。

春季已經來臨， 你會發現天氣逐漸開始變暖， 這也意味著陽光越來越熱烈， 這時候的你該意識到要使用外塗型的防曬霜了， 如果還沒有用那就OUT了。 其實在生活中， 很多食物中所含的成份就可以幫助我們防曬， 由內而外抵擋紫外線，

快來看看吧。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料， 它對人體不僅僅是水分的補充， 西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分， 如能促進皮膚生理活性的氨基酸， 這些成分易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

春季已經來臨，

你會發現天氣逐漸開始變暖， 這也意味著陽光越來越熱烈， 這時候的你該意識到要使用外塗型的防曬霜了， 如果還沒有用那就OUT了。 其實在生活中， 很多食物中所含的成份就可以幫助我們防曬， 由內而外抵擋紫外線， 快來看看吧。

綠茶

美國一項研究指出，

綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能， 將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後， 即使被猛烈陽光照射， 亦可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。 另一項研究顯示， 如果僅僅是飲用綠茶， 其防曬效果會跟塗抹綠茶護膚品的效果相同。