7月16日林志玲穿著銀色亮篇裙亮相電影《富春山居圖》的海報拍攝現場，裙子大露背的設計，使林志玲光滑又有線條的美背得到充分的展示，性☆禁☆感指數不斷飆高，謀殺一眾菲林。十分愛秀背的林志玲，一定是把背部保養放在美體的重要位置!背部也絕對堪稱林志玲的一大“殺手鐧”!
裙子的設計完美地襯托出了林志玲的凹凸曲線!
7月16日林志玲穿著銀色亮篇裙亮相電影《富春山居圖》的海報拍攝現場，裙子大露背的設計，使林志玲光滑又有線條的美背得到充分的展示，性☆禁☆感指數不斷飆高，謀殺一眾菲林。十分愛秀背的林志玲，一定是把背部保養放在美體的重要位置!背部也絕對堪稱林志玲的一大“殺手鐧”!
林志玲當天的性☆禁☆感造型無疑使她成為了全場最炙手可熱的“焦點”!
7月16日林志玲穿著銀色亮篇裙亮相電影《富春山居圖》的海報拍攝現場，裙子大露背的設計，使林志玲光滑又有線條的美背得到充分的展示，性☆禁☆感指數不斷飆高，謀殺一眾菲林。十分愛秀背的林志玲，一定是把背部保養放在美體的重要位置!背部也絕對堪稱林志玲的一大“殺手鐧”!
林志玲還十分配合記者們地要求，不斷的變換姿勢，甚至背過身去，讓美背得到了完整的展示。
7月16日林志玲穿著銀色亮篇裙亮相電影《富春山居圖》的海報拍攝現場，裙子大露背的設計，使林志玲光滑又有線條的美背得到充分的展示，性☆禁☆感指數不斷飆高，謀殺一眾菲林。十分愛秀背的林志玲，一定是把背部保養放在美體的重要位置!背部也絕對堪稱林志玲的一大“殺手鐧”!
夏季裡，美眉們大概也少不了穿露背的吊帶服裝，快來學學如何打造完美背部線條吧！
美背從小事做起
矯正錯誤坐姿 當脊柱處於自然直立的位置時是最健康的。不良的姿勢如低頭垂肩坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會將過多的壓力壓在背部肌肉上，使脊柱偏離正常位置。因此，平時應儘量保持良好的坐姿。
給背部以支撐 有一種保持良好姿勢的方法，即坐時將一個小枕頭或靠墊放在背下部的拱柱部位，這樣可以為背部提供支撐，減輕肌肉的壓力。尤其是坐在沙發上看電視或長距離行車時，記著備一個腰枕，並經常變換靠背的傾斜度。
小器械美背
背部能顯示女性的優美線條，締造曲線美背是任何美眉都追求的。如果你沒有時間天天去健身房健身，在家鍛煉也是可行的，利用一些簡單的健身器械，如橡皮筋、小啞鈴，10分鐘簡易美背讓你輕鬆塑造迷人背影。
7月16日林志玲穿著銀色亮篇裙亮相電影《富春山居圖》的海報拍攝現場，裙子大露背的設計，使林志玲光滑又有線條的美背得到充分的展示，性☆禁☆感指數不斷飆高，謀殺一眾菲林。十分愛秀背的林志玲，一定是把背部保養放在美體的重要位置!背部也絕對堪稱林志玲的一大“殺手鐧”!
STEP1：站姿
雙腳打開與肩同寬，如圖1將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長，可在腳下纏繞1-2圈。
STEP2：前平舉
雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋向身前平拉，與地面水準時靜止，堅持5-10秒後放下繼續。15-20組/次，3次/天。
STEP3：側平舉
雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自體側拉起。當上臂基本與地面水準時靜止，堅持5-10秒後放下繼續。15-20組/次，3次/天。
STEP4：俯身飛鳥
俯身、屈膝、立腰、挺胸，同時將橡皮筋交叉，雙手緊握自體側向上拉起，感覺肩部肌肉緊縮。當手基本與胸部水準時靜止，堅持3-5秒後恢復站姿。15-20組/次，3次/天。
7月16日林志玲穿著銀色亮篇裙亮相電影《富春山居圖》的海報拍攝現場，裙子大露背的設計，使林志玲光滑又有線條的美背得到充分的展示，性☆禁☆感指數不斷飆高，謀殺一眾菲林。十分愛秀背的林志玲，一定是把背部保養放在美體的重要位置!背部也絕對堪稱林志玲的一大“殺手鐧”!
“貓式”瑜伽
每當貓兒睡醒，總會前腿蹬直，向前伸一個大大的懶腰，“貓式”就是模仿貓這個動作而來。它是一個很好的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。
步驟：
準備動作：跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳底朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置於肩膊下方正中位置，手臂保持垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。手指併攏，指尖指向前方。
1、吸氣，同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成一條弧線。眼望前方，垂下肩膊，保持頸椎與脊椎連成一直線，不要過分把頭抬高。
2、呼氣，同時慢慢地把背部向上拱起，帶動臉向下方，視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺。 配合呼吸，重複以上動作6-10次。
3、再一次挺直腰背，同時抬起右腳向後蹬直至與背部成水準位置，腳掌蹬直，左手向前方伸展。抬起頭，眼望前方，伸展背部。伸直的手和腳與地面保持平行。
