近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了， 所到之處絕對“秒殺”所有媒體。 不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行， 所以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法， 教你如何對抗背部痘痘、斑點。 夏季有這種困擾的美眉絕對不占少數， 快點學起來吧!
背部肌膚跟臉部肌膚同樣重要範冰冰說身體就如同面部肌膚一樣， 我們的身體肌膚同樣需要去角質， 尤其是比較隱蔽的肌膚部位， 只有肌膚在褪去厚厚的角質層厚才能更好的吸收營養。 范冰冰在工作之餘會去專業美容機構去做全套護理， 如果有時間休息會在家的時間做一些簡單的全身去角質工作。
床上用品一周換一次床上用品一定要定期換洗， 最好是一週一次。 天氣轉熱， 容易出汗，
身體和肌膚一樣需要補水補水是最重要的， 肌膚補水不但要多補水喝水之外， 背部也需要多做面膜。 範冰冰告訴各位MM如果自己做不方便， 可以去專業的美容院尋求幫助。 同時多吃一些含有豐富水分與維生素的水果對皮膚也非常好， 例如香蕉、蘋果葡萄等等。
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了， 所到之處絕對“秒殺”所有媒體。 不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行， 所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法，
範冰冰的飲食祛痘法：
範冰冰在飲食上很少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了， 所到之處絕對“秒殺”所有媒體。 不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行， 所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法， 教你如何對抗背部痘痘、斑點。 夏季有這種困擾的美眉 絕對不占少數， 快點學起來吧!
範冰冰的祛痘法——清洗法：
入浴後讓身體充分溫熱， 待毛孔張開後多抹些鹽在後背， 各個角落都要抹到。 用浴刷按摩1分鐘， 不要太用力， 只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可， 然後用海綿蘸上淡鹽水， 貼在背上10分鐘， 用清水洗乾淨。 洗幾次再看看， 背上的痘痘慢慢地被攻克了。
範冰冰的祛痘法——敷上營養：
燕麥+蜂蜜用一隻乾淨的短絲襪裝上燕麥，用搗蒜器搗碎，洗澡的話直接把絲襪套在蓮蓬頭上，打開水就可以了，洗到一半的時候把裡面的燕麥取出一些用在背部輕輕清潔...如果做面膜和唇膜可以將搗碎的燕麥加入一丁點溫水(使它稍微濕潤)然後加上蜂蜜，調成適合的稠度，敷臉即可。注意千萬不要等到它全部幹了再洗!!差不多幹了以後就可以按摩一下然後洗掉。
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了，所到之處絕對“秒殺”所有媒體。不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行，所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法，教你如何對抗背部痘痘、斑點。夏季有這種困擾的美眉 絕對不占少數，快點學起來吧!
範冰冰推薦祛痘膳食：
(1)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。貼心提示：每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚功效。
(2)雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。貼心提示：每日飲用l次。
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了，所到之處絕對“秒殺”所有媒體。不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行，所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法，教你如何對抗背部痘痘、斑點。夏季有這種困擾的美眉 絕對不占少數，快點學起來吧!
草莓：增白+滋潤保濕草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具 有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因數，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質， 對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
果莓：抗衰老+防輻射黑加侖、藍莓、蔓越莓、野櫻莓。這些果莓富有豐富的抗氧化物質和花青素，對於人體組織具有重要的防護作用，如皮膚細胞的抗氧化和防輻射，以及對於各種環境有害物質的抵抗，對於頭髮也可以增強防護，免於外在的破壞。
櫻桃：促進角質層的形成櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用 200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了，所到之處絕對“秒殺”所有媒體。不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行，所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法，教你如何對抗背部痘痘、斑點。夏季有這種困擾的美眉 絕對不占少數，快點學起來吧!
奇異果：提亮膚色+抗衰老奇異果七大營養素，常吃不僅有益健康也能亮膚。奇異果含有豐富的維他命C能促進膠原蛋白吸收延緩老化。還含有葉酸：協助新陳代謝及新細胞合成，維他命E：保護皮膚免受自由基攻擊抗氧化,類胡蘿蔔素：增加皮膚光澤度，膳食纖維：促進腸胃蠕動改善宿便,奇異酵素：幫助消化，鎂、鈣：增強皮膚抵抗力。
鳳梨：淡化面部色斑鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角 質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨 汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
範冰冰的祛痘法——敷上營養：
燕麥+蜂蜜用一隻乾淨的短絲襪裝上燕麥，用搗蒜器搗碎，洗澡的話直接把絲襪套在蓮蓬頭上，打開水就可以了，洗到一半的時候把裡面的燕麥取出一些用在背部輕輕清潔...如果做面膜和唇膜可以將搗碎的燕麥加入一丁點溫水(使它稍微濕潤)然後加上蜂蜜，調成適合的稠度，敷臉即可。注意千萬不要等到它全部幹了再洗!!差不多幹了以後就可以按摩一下然後洗掉。
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了，所到之處絕對“秒殺”所有媒體。不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行，所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法，教你如何對抗背部痘痘、斑點。夏季有這種困擾的美眉 絕對不占少數，快點學起來吧!
範冰冰推薦祛痘膳食：
(1)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。貼心提示：每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚功效。
(2)雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。貼心提示：每日飲用l次。
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了，所到之處絕對“秒殺”所有媒體。不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行，所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法，教你如何對抗背部痘痘、斑點。夏季有這種困擾的美眉 絕對不占少數，快點學起來吧!
草莓：增白+滋潤保濕草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具 有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因數，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質， 對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
果莓：抗衰老+防輻射黑加侖、藍莓、蔓越莓、野櫻莓。這些果莓富有豐富的抗氧化物質和花青素，對於人體組織具有重要的防護作用，如皮膚細胞的抗氧化和防輻射，以及對於各種環境有害物質的抵抗，對於頭髮也可以增強防護，免於外在的破壞。
櫻桃：促進角質層的形成櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用 200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
近來名氣蜚聲國際的範冰冰可是越來越會奪人眼球了，所到之處絕對“秒殺”所有媒體。不過話說回來“小範”的百變造型如果沒有漂亮的身材墊底恐怕也不行，所 以雖然一直混跡“微胖界”但範冰冰對於如何美體也絕對有一套!今天小編就向你隆重推薦範冰冰的美背法，教你如何對抗背部痘痘、斑點。夏季有這種困擾的美眉 絕對不占少數，快點學起來吧!
奇異果：提亮膚色+抗衰老奇異果七大營養素，常吃不僅有益健康也能亮膚。奇異果含有豐富的維他命C能促進膠原蛋白吸收延緩老化。還含有葉酸：協助新陳代謝及新細胞合成，維他命E：保護皮膚免受自由基攻擊抗氧化,類胡蘿蔔素：增加皮膚光澤度，膳食纖維：促進腸胃蠕動改善宿便,奇異酵素：幫助消化，鎂、鈣：增強皮膚抵抗力。
鳳梨：淡化面部色斑鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角 質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨 汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
