吃什麼水果減肥最快 四款水果吃出好身材

冬季最快的減肥方法是什麼呢？當然是吃水果減肥啦， 那麼吃什麼水果減肥最快呢？本期小編為你介紹4款水果， 保證吃出纖細好身材哦！

1、檸檬

檸檬裡面含有超級豐富的檸檬酸和蘋果酸等物質， 可促進腸胃中蛋白質分解酶的分泌， 加速腸胃蠕動， 有助於消化食物， 所以是瘦身減肥的佳品。

2、鳳梨

鳳梨裡面含有豐富的蛋白酶， 類似於木瓜酶的作用， 它能有效分解身體內的蛋白質，

幫助溶解脂肪， 特別是能爆出消化肉類的蛋白質， 減少了人體對脂肪的吸收， 對於緩解便秘有非常好的效果。

冬季最快的減肥方法是什麼呢？當然是吃水果減肥啦， 那麼吃什麼水果減肥最快呢？本期小編為你介紹4款水果， 保證吃出纖細好身材哦！

3、葡萄柚

葡萄柚裡面的酶能阻礙身體對糖分的吸收， 而且葡萄柚裡面含有一種天然果膠的成分， 能大大降低身體內的膽固醇， 避免人體攝入過多的脂肪哦！

4、香蕉

香蕉的減肥效果是有目共睹的， 不僅熱量低， 而且裡面的食物纖維也是相當豐富的哦，

香蕉常常被誤認為是熱量很高的食物， 其實這是個誤區， 一根香蕉的熱量只有87卡而已， 而且飽腹感極強， 只有一碗白飯一般的熱量。