水桶腰類型一：身體很苗條， 但是下腹還是凸起
形成原因：這是由浮腫引起的小腹凸出， 假如你屬於體寒或者運動不足妹紙， 小腹就會堆積很多廢舊物質， 身體往往會覺得很疲勞， 腰圍也會慢慢的變粗， 對於這種情況， 一定要配合運動和按摩， 水腫會很快消失。
解決方法：假如你平時攝入大量的碳水化合物， 可以在一個月內用一天的時間， 用水果代替正餐， 瘦腹效果會讓你驚歎不已哦！
每次洗完澡後， 在腹部上塗上潤膚液， 然後逆時針和順時針各按摩50圈， 天氣比較寒冷的時候， 可以用吹風機將腹部周圍吹暖， 記住， 吹風機距離身體要15釐米以上哦。
女生腰部是最容易長肉的地方， 如果你想快速瘦腰的話， 肯定要瞭解屬於什麼類型的胖腰，
水桶腰類型二：上腹比下腹突出
形成原因：很典型的現象：坐在椅子上， 發現胸部下面仿佛有個游泳圈， 形成這種水桶腰的主要原因是：因為暴飲暴食產生的胃腸既能障礙， 導致熱量堆積，
解決方法：養成規律的飲食習慣， 每天的空腹時間保持在4-6個小時左右， 除了正餐外， 其他時間一點零食都不能碰。
每週堅持3次運動， 小編推薦慢跑， 一開始可以用走路的速度跑， 然後慢慢加速， 時間控制在20-30分鐘左右， 儘量減少走的時間， 這樣腹部脂肪會得到更多的洋氣， 脂肪才能加速燃燒。
