現在很多人穿高跟鞋來減肥， 那穿高跟鞋能瘦腿嗎?當然會有一定的效果， 因為辣媽小S就是穿高跟鞋瘦腿的。 而且專家還表示高跟鞋只要穿得舒服、科學， 在5釐米以下都是健康的。
不過任何事物都有正反兩面， 穿著不合腳的高跟鞋不僅會打腳， 還是造成下半身肥胖的原因， 真得很驚人!
讓我們來看看不合腳的高跟鞋所引起的症狀。
愛美的MM都喜歡穿高跟鞋， 為的是想要秀自己的修長美腿， 可是如果穿了不合腳的高跟鞋很容易導致腿部肥胖哦！看看下面的介紹的幾個方法讓你如何避免這個問題吧! 
要小心浮趾！
持續使用不合腳很緊的高跟鞋， 左右而來的壓力會壓迫腳趾導致腳趾隆起， 中指與食指會浮起無法接觸到地面， 就為引起一種叫做“浮趾”的腳部變形症狀。
一般來說是利用腳踝、腳趾根部、腳趾等三點在步行， 腳底板吸收由地面而來的衝擊， 但是浮趾是腳踝與腳趾根部的兩點步行，
結果會造成骨骼與肌肉無法左右平均，
(1)從地面而來的衝擊會傳達至膝蓋或腰部， 對肩頸的僵直也有所影響。
(2)身體無法取得平衡， 容易造成股關節與骨盆的歪斜， 導致腰間容易囤積脂肪。
(3)內臟的不適
(4)姿勢不良
此外， 下半身為了支撐不安定的腳底板， 會變得肌肉發達腿部整體變粗， 所以不合腳的高跟鞋是絕對要避免的。
愛美的MM都喜歡穿高跟鞋， 為的是想要秀自己的修長美腿， 可是如果穿了不合腳的高跟鞋很容易導致腿部肥胖哦！看看下面的介紹的幾個方法讓你如何避免這個問題吧! 
檢視自己有沒有浮趾的方法
像這樣引起各式各樣身體不適的浮趾。 你， 沒問題嗎？趕快來確認自己有沒有浮趾。
(1)腳趾背上長繭
(2)嵌甲
(3)拇指向腳背彎曲時成90度以上。
其他像是立正時感覺腳板整體未接觸到地面時就是浮趾， 一定要做改善。
愛美的MM都喜歡穿高跟鞋， 為的是想要秀自己的修長美腿， 可是如果穿了不合腳的高跟鞋很容易導致腿部肥胖哦！看看下面的介紹的幾個方法讓你如何避免這個問題吧! <
治療浮趾的方法
浮趾置之不理，就會成為上述不適的原因，所以必須立即改善。在這裡要介紹3個簡單的浮趾治療方法。
(1)雙腳各20次做出“剪刀‧石頭‧布”的形狀
(2)將腳趾一隻只地拉直並旋轉
(3)在地板上放毛巾，一邊意識到腳趾關節的彎曲，一邊拉腳趾頭，兩腳各進行一次。
持續穿著重視設計性對腳部造成負擔的高跟鞋，等發現的時候腿就已經變粗了。選購高跟鞋時一定要試穿，先在店內逛一圈，找出適合自己腳型的高跟鞋。
治療浮趾的方法
浮趾置之不理，就會成為上述不適的原因，所以必須立即改善。在這裡要介紹3個簡單的浮趾治療方法。
(1)雙腳各20次做出“剪刀‧石頭‧布”的形狀
(2)將腳趾一隻只地拉直並旋轉
(3)在地板上放毛巾，一邊意識到腳趾關節的彎曲，一邊拉腳趾頭，兩腳各進行一次。
持續穿著重視設計性對腳部造成負擔的高跟鞋，等發現的時候腿就已經變粗了。選購高跟鞋時一定要試穿，先在店內逛一圈，找出適合自己腳型的高跟鞋。
