診斷自己的腿型：
第一種：一般肌肉型的人喜歡吃肉和運動， 而且小腿肌肉線條很明顯， 摸下， 很明顯的感覺到腿很硬。
第二種：一般這種腿型的人沒有肌肉感， 小腿的肉都很軟， 不愛運動， 超愛甜食。
第三種：早上喝晚上的小腿相差很大， 有很明顯的水腫情況， 愛吃鹹的、辣的。
下面的這位達人用自己的方法堅持做了40天， 大腿瘦了4cm。 小腿瘦了3cm， 快跟小編來看看她是怎麼瘦腿的吧！ 
站立法
首先你得準備雙高跟鞋， 大概5公分左右， 然後拿一張紙， 夾在你的雙膝之間， 靠著牆， 注意， 一定要五點靠牆：後腦勺、雙肩、雙小腿腿肚， 收腹收下巴， 深呼吸。 這樣站立保持半個小時左右， 紙掉下來不算。
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做完之後， 你整個人肯定會很累， 不能躺著啊， 不然會形成肌肉的， 這個時候你要按摩哦， 特別是肌肉型小腿， 更需要使用瘦腿精油和刮痧。
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有女生會問怎麼按摩小腿， 你就用力按， 越大力越好， 記得從下往上按哦！
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我發現一個瘦腿的很好的方法， 就是刮痧， 我也是無意中發現的， 以前我會一邊看康熙來了， 一邊刮， 發現刮痧很容易讓肌肉軟化， 剛開始是刮著玩， 堅持了半個月， 天啊， 我剛開始小腿是35， 後來量下變成了33.5， 再堅持一個月就變成了30.5， 大家一定要試試啊！
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我花了一個月的時間來瘦腿，瘦腿效果還是很明顯的，現在也不穿什麼瘦腿襪了，你想瘦腿的話，不妨試試我這個站立瘦腿法，很有效的哦！
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