大腿脂肪怎麼減 5招加速燃脂輕鬆瘦大腿

MM都會認為大腿的贅肉很難減， 其實未必哦， 改變下生活中的小細節， 你也可以輕鬆瘦大腿。

1、飯後站半個小時或散步

MM們吃完飯不要再躺在沙發裡，

這只會讓你的大腿越來越粗壯。 站起來看看電視吧， 做做伸展運動。 或者做個孝順的乖女兒， 幫老媽洗洗碗也不錯啊。 有時間的話， 你也可以出去散散步， 不要老宅在家打電動啦， 俗話說：生命在於運動。 不要年紀輕輕就提前過上了老年人的生活。 更何況現在的阿姨們晚上都會去跳跳舞之類的。 走路能很好的鍛煉大腿的肌肉， 麻杆腿是走出來的。

MM都會認為大腿的贅肉很難減， 其實未必哦， 改變下生活中的小細節， 你也可以輕鬆瘦大腿。

2、做高抬腿運動

高抬腿是一種很好的瘦大腿運動， 它很好地運動到大腿上的肌肉， 促進腿部脂肪的燃燒。 MM每天起床後， 打開點音樂， 在床上做五組高抬腿運動， 每組只要一分鐘， 做完一組可以休息一會兒。 想穿上漂亮的迷你裙， 那就現在開始運動起來吧， 給自己一雙超級美腿吧！

MM都會認為大腿的贅肉很難減， 其實未必哦， 改變下生活中的小細節， 你也可以輕鬆瘦大腿。

3、騎腳踏車

騎腳踏車有讓人回到高中時代的感覺， 關鍵是會讓人感覺很愉悅。 MM們上班可以選擇用腳踏車代替， 能很好地減掉大腿的贅肉。 如果覺得很趕， 你可以晚上躺在床上倒騎腳踏車， 效果都是一樣的啦。

MM都會認為大腿的贅肉很難減， 其實未必哦， 改變下生活中的小細節， 你也可以輕鬆瘦大腿。

4、多爬樓梯

爬樓梯的減退效果是最明顯的， 不信的話， MM上下班的時候可以多走樓梯。 如果你的公司所在樓層不高， 吃完午飯可以直接爬上去， 不僅可以消化下自己剛吃進去的東西， 而且可以順便給腿部減減肥哦！這樣堅持一段時間，

會有讓你意想不到的驚喜哦！

MM都會認為大腿的贅肉很難減， 其實未必哦， 改變下生活中的小細節， 你也可以輕鬆瘦大腿。

5、洗澡的時候按摩

MM洗澡的時候最好在浴球上灑上沐浴乳， 充分起泡， 在兩條腿上多搓幾下， 特別是大腿的根部， 反復幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。

反復幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。