瘦大腿方法一
這個方法很簡單，
瘦大腿方法二
平躺在床上， 抬雙腿，
堅持下去， 因為有痛才說明達到了效果。
別再為瘦腿的問題而煩惱吧， 下面小編帶你去看看六個超級瘦腿的方法吧! 
瘦大腿方法三
這個方法很多明星都試過， 而且還能翹臀。 首先做站立姿勢， 雙腳打開1.5個肩膀寬， 再把雙手平舉在胸前（像僵屍一樣）， 慢慢往下蹲。 注意這個時候的重心應該在腳後跟， 膝蓋是不能超過腳尖的。 接著伸直雙腳， 雙手放下， 就完成一下了。 每天重複做50次， 保證累到你不行。
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瘦小腿方法一
每天下班後， 將腿靠在牆壁， 身體與牆壁間呈90度直角。 掛個20分鐘就行， 這個不是越掛久就越美， 要適可而止， 不然腿會很容易麻掉。 最重要的是要持之以恆， 才會有美腿的效果。
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瘦小腿方法二
面對牆站著， 做推牆的姿勢， 重要的是上身要挺直， 雙腳則呈現弓箭步， 雙腳腳底都要完全貼地。 保持這個姿勢一分鐘， 這時候你會覺得小腿是超級酸， 如果你沒感到酸， 就要讓後方的那條腿再往後一點。 這個動作能避免小腿肌越來越壯碩。
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瘦小腿方法三
穿完高跟鞋一定得放鬆小腿肌肉，回到家後，你可以邊看電視邊為小腿肌按摩。首先得將小腿肌肉捶松，每邊各捶100下，再以揉捏的方式按摩小腿肌肉，千萬別手下 留情，得讓小腿肌肉感到酸酸的才行。
瘦小腿方法三
穿完高跟鞋一定得放鬆小腿肌肉，回到家後，你可以邊看電視邊為小腿肌按摩。首先得將小腿肌肉捶松，每邊各捶100下，再以揉捏的方式按摩小腿肌肉，千萬別手下 留情，得讓小腿肌肉感到酸酸的才行。
