夏季瘦腿迫在眉睫 四個不花錢瘦腿法一周見效果

看著滿腿的贅肉， 難道你真的打算一個夏天都穿褲子嗎？還不瘦腿的話， 你真的要提前告別夏天了， 看看下面四個不花錢的瘦腿方法， 保證試後一周就見效哦！

用慢走揮別憂鬱

早上起來上班都是昏昏沉沉的， 還沒認識到已經改面對一天的現實， 所以這個時候需要用走路的 方式來喚起你的代謝， 提前一站下公車吧， 給自己一段愜意的走路過程， 不僅能減肥， 還能幫你醒腦哦！

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做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿

一整天都是坐著， 再美的臀部都會變成四方臀或者外飛臀， 就連腿部也遭殃， 工作簡直就是大象腿養成記。 所以在吃飯前或者下午茶的時候， 請你站起來繞著辦公室走走， 這樣不僅能加速下半身血液迴圈， 還能趕走水腫的煩惱， 腿部自然而然就變得纖細許多。

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小週末最適合在晚飯後到公園健走

週末如果你還只是宅在家， 那就坐等大象腿吧， 不用你花錢去哪出遊， 附近的公園就是最好的瘦腿場所， 不僅能呼吸到新鮮的空氣， 而且身材也能通過這種輕鬆的散步而變得越來越苗條，

回家的路上來個急走， 一定會讓你你大汗淋漓的。

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邊做家事邊運動省時省力

女生不能懶啦，

家務活別再讓媽媽一手包辦， 這也是消耗脂肪的最好運動， 還能體現自己一份孝心， 如果你還只是舒服的躺在沙發上， 脂肪已經悄悄在滋生， 所以趕緊站起來， 幫媽媽分擔點家務吧！