赤腳走路
這個走路方法最大的有點在於能鍛煉到你的腳掌， 最大的釋放身體的壓力， 刺激到你的腳底穴位， 加速血液迴圈， 起到加速燃脂的作用， 每天只要堅持再家赤腳走路2分鐘， 瘦身效果顯著。
大象腿真有那麼難瘦麼？夏天快到了， 還不實施瘦腿計畫， 你就一定會後悔哦， 看看下面的四個瘦腿的最快方法嗎， 趕緊行動吧！
捶打腳步
每天晚上睡覺之前， 手握拳狀捶打你的腳步， 不僅可以消除一天工作的疲勞， 而且可以加快身體毒素的排出哦， 以你的腳掌為中心， 稍微用點力， 直到腳步有疼痛感為止， 捶打不能少於2分鐘哦！
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腳趾按摩
用你的雙手抓住兩隻腳的大腳趾， 然後繞圓按摩。 每天堅持按摩2分鐘， 因為小趾反射小腦， 所以這樣做不僅能增強及利益， 而且可以防止身體各大器官的脂肪積累， 對於燃燒脂肪有非常顯著的效果。
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摩擦腳
躺在床上， 雙腿併攏， 然後慢慢抬起雙腿， 相互摩擦， 這個時候如果你的雙手能互相摩擦的話， 減肥效果會更好， 保持時間久點， 不能低於2分鐘。
