驕陽下軍訓防曬要注意 3步防曬流程教會你

軍訓防曬一天詳細紀實
●軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓， 軍訓前1~2天去一次角質。 厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，

而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌， 加上大量擦防曬霜。 到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。 軍訓了7天左右就可以去次角質， 保持毛孔的通透。

2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完， 出去軍訓前半小時開始認真擦， 記得嘴唇脖子都要擦，

重點加強下鎖骨、耳朵、後頸， 而且量一定要足夠。
3、吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣， 每天吃2片， 幫助補充營養， 也幫助防曬。

　

　
●軍訓中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30PA++的就夠了， 要是自己很容易出汗的話， 可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯，

價位也合適。 如果有時間休息了， 就儘量去陰涼處， 擦下汗水， 讓肌膚也休息下。 如有超過半小時休息， 就趕緊補擦防曬霜。 即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕， 防曬霜還是要擦和補擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水， 幫助你補充大量流失的水、糖分等， 也舒緩肌膚的不適。

●軍訓後：
曬後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊， 在軍訓後先不要用冷水洗臉， 那樣會變肌膚黑， 而是等肌膚舒緩過來， 你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅， 再用洗面露洗臉， 將防曬霜徹底清洗下來

★軍訓後曬後美白對策：
1.隨時給肌膚補水
日曬後的肌膚水分已經大量流失， 因此時可保持肌膚的水分充足時美白肌膚的首要條件， 不妨購買一瓶保濕噴霧， 經常噴在臉上， 既鎮靜皮膚又保濕。
2.使用美白化妝水
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用， 同時也可以通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。 為了讓曬後的皮膚迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。

3.如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少，其實很多美白產品都注明晚間使用。夜間，細胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效的修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。

4.美白麵膜不可少
未擺脫曬後的色素沉積，並在短時間給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。


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4.美白麵膜不可少
未擺脫曬後的色素沉積，並在短時間給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。


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