秋季軍訓如何防曬不曬黑 教你防曬霜的用法

◆秋天不防曬後果1：變黑妞
我們都知道， 當皮膚接受紫外線過度暴曬後， 會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶， 加速色素合成。 所以雖然秋天的太陽沒夏天那麼強烈， 但紫外線還是很毒的， 很容易就會把你變成黑妞的哦！

◆秋天不防曬後果2：油光滿面
秋天， 紫錢線其實並沒有減弱， 出門不防曬， 在毒辣的紫外線照射下， 皮膚本來就比較油的油性皮膚， 油脂分泌就會旺盛， 出油過多， 很容易就會導致一臉油光的出現。 油脂在臉上堆積過多， 就會造成毛孔堵塞， 導致青春痘和粉刺黑頭的出現。

◆秋天不防曬後果3：皮膚乾燥脫皮
秋天天氣本來就比較乾燥， 很容易導致肌膚缺水。 如果出門不防曬， 在紫外線的影響下， 肌膚就更容易缺水， 導致皮膚乾燥、粗糙， 甚至脫皮。

◆秋天不防曬後果4：臉上出現斑點
別以為夏天才會出現曬斑， 秋天不防曬， 也會導致臉上出現一點斑點的哦！
◆秋天不防曬後果5：肌膚鬆弛、老化
秋天的紫外線其實並不弱， 不做好防曬， 就可能導致肌膚紫外線照射下出現光老化， 肌膚鬆弛， 無彈性。

◆秋季防曬小貼士
1、選用SPF15的防曬霜
秋天太陽相對沒那麼猛烈， 但是出門防曬還是必須， 在選擇防曬霜時， 就可以選擇普通防曬係數的防曬霜， SPF為15的就可以了！

2、戶外工作時兩個小時擦一次防曬霜
因為防曬霜的功能不能持久， 所以如果你在戶外工作， 而且與陽光接觸頻繁， 就出門半小時前擦防曬霜， 出門後每隔2—3小時再擦一次。

3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。
白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
4、使用防曬霜後要卸妝
白天使用防曬霜，晚上回家後就一定要卸妝，最好選擇卸妝油進行卸妝，才能保證不會將防曬霜殘留在臉上，堵塞毛孔。

5、飲食上多攝取維生素C
維生素C食品有美白的功效，還可以預防肌膚乾燥。秋天天氣比較乾燥，多攝取維生素C不僅可以減少黑色素的生成，還能保持肌膚水嫩喔！
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