你是不是也有蘿蔔腿問題， 小腿上一大塊肌肉讓你穿起裙子來就像個女漢子！什麼方法能快速解決蘿蔔腿問題呢？今天， 我要給大家介紹幾個有效美腿方法， 讓你在消除惱人蘿蔔腿的同時， 還可以幫你緊致大腿曲線。
很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題， 那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢？下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧！ 
瘦腿方法一：踮腳尖
平時沒事的時候， 你可以多做踮腳尖的動作， 像什麼刷牙、看電視的時候都可以做， 一直練到你的小腿發脹位置， 然後休息一會兒， 不要認為就沒事啦， 在按摩十分鐘， 這是為了優化小腿肌肉線條。
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瘦腿方法二：慢跑
有些女生說， 慢跑會把腿越跑越粗， 其實這都是錯覺， 如果你是剛慢跑， 開始的幾天小腿會發酸， 甚至有變粗的錯覺， 這是正常， 過幾天就沒事。 慢跑被稱為是最燃燒脂肪的有氧運動， 特別是腰部和臀部瘦的非常明顯， 小腿瘦的話要有耐心哦！
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瘦腿方法三：穿高跟鞋
如果你是個平常喜歡穿平底鞋的人， 那就換穿高跟鞋吧， 因為穿高跟鞋會改變你走路的用力方式， 瘦腿效果還是有一樣道理的。
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瘦腿方法四：拉伸動作
無論你是做什麼樣的運動， 拉伸動作是必須得， 因為它能美化你的肌肉線條， 讓你的身材看起來更修長。 下面小編要教你一個相當有效的拉伸小腿的動作， 聽說芭蕾舞演員就是這樣美腿的。
找一面牆， 用你的手掌撐住牆面， 時間久了你可以用手肘撐著牆面， 就想趴在桌子上睡覺，關鍵是你做的時候屁股是絕對不能撅起來的哦！
很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢？下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧！
瘦腿方法五：按摩
按摩應該算是瘦小腿裡面最有效的方法了。所以女生要想擁有纖細的小腿，必須養成按摩的習慣。我建議你在按摩前先泡下腳，泡了十五分鐘後，你會感覺小腿肌肉有鬆弛感，這個時候按摩你就會覺得比較輕鬆啦，不要偷懶哦，至少按摩十五分鐘以上。
就想趴在桌子上睡覺，關鍵是你做的時候屁股是絕對不能撅起來的哦！很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢？下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧！
瘦腿方法五：按摩
按摩應該算是瘦小腿裡面最有效的方法了。所以女生要想擁有纖細的小腿，必須養成按摩的習慣。我建議你在按摩前先泡下腳，泡了十五分鐘後，你會感覺小腿肌肉有鬆弛感，這個時候按摩你就會覺得比較輕鬆啦，不要偷懶哦，至少按摩十五分鐘以上。
