1、仰躺在床上， 雙腿併攏伸直，
2、右腿往胸前方向彎曲， 同時用你的雙手抱著膝蓋下方。
腿瘦了穿什麼都好看， 下面的幾個瘦腿小動作每天只要幾分鐘， 
3、仰躺， 右腿往胸前方向彎曲， 右手平放在身體右方， 左手放在右腿膝蓋上方。
腿瘦了穿什麼都好看， 下面的幾個瘦腿小動作每天只要幾分鐘， 就可以讓腿不知不覺瘦下來， 趕緊來試試吧！ 
4、雙手自然在身體兩側， 左腿伸直， 右腿往左上方斜向舉起。
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5、然後彎曲右腿成90度， 左腿姿勢保持不變。
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6、右腿往右方地面放下， 上身姿勢保持不變， 注意不要扭轉。
腿瘦了穿什麼都好看， 下面的幾個瘦腿小動作每天只要幾分鐘， 就可以讓腿不知不覺瘦下來， 趕緊來試試吧！
7、然後回到中央位置，膝蓋往胸前方向彎曲。
7、然後回到中央位置，膝蓋往胸前方向彎曲。
