秋季快速瘦腿秘訣
紅豆綠豆粥減肥原理
紅豆裡面富含維他命B1、B2物質， 消腫利尿效果特別好， 下半身比較胖的妹紙尤其適合， 瘦腰和減腿效果非常明顯。 綠豆有消毒減肥之效， 長期喝的話能加速腸胃蠕動， 減少便秘的產生。 兩者結合起來， 絕對是減肥聖品。
紅豆是消腫的佳品， 綠豆有排毒減肥之效， 兩者結合起來一起煮粥， 減肥效果特別明顯， 下面小編為你帶來秋季快速減肥秘訣,紅豆綠豆減肥法一個月輕鬆瘦16斤。
秋季快速瘦腿秘訣
準備材料：紅豆、綠豆、山楂、大棗
做法：在煮粥之前最好將紅豆和綠豆先放在水裡浸泡一個小時， 這樣會比較容易煮爛， 把所有材料放進鍋內， 最後煮到爛為止。
食用方法：做好後， 把粥分好兩等分， 一份你可以趁熱吃， 另一份可以用保鮮膜包好放到冰箱中冷藏。
紅豆是消腫的佳品， 綠豆有排毒減肥之效， 兩者結合起來一起煮粥， 減肥效果特別明顯， 下面小編為你帶來秋季快速減肥秘訣,紅豆綠豆減肥法一個月輕鬆瘦16斤。
秋季快速瘦腿秘訣
注意事項
此款減肥粥最好是趁熱吃， 這樣效果才會最好， 另一份在吃之前熱一下就可以了。 小編每次喝的時候都只喝半分的量， 一般是晚上煎好， 然後分成兩等分， 一份晚上就會喝掉， 另一份留在第二天早上吃。
