現在上班族的MM們天天嚷著沒時間減肥， 上班一天都快要累趴了， 哪有力氣去想瘦身的事， 其實減肥是任何時刻都能實施的。 下麵， 小編教你公車減肥法， 讓你時時刻刻都能成為瘦美人。
一、等車時也能收腹
一般而言， 上了公車有位置的機率不大， 這個時候MM們不要發牢騷啦， 可以好好利用這個機會收緊你的小腹哦， 有句減肥名言， 能站著不要坐著， 能坐著不要躺著。 坐了一整天， 必須舒展下自己的身體。 這個時候， 請保持站立姿勢， 保持心情愉快， 兩腳稍打開與肩同寬， 帶上耳機， 舒舒服服站等回家。
其實任何時刻都能減肥， 今天， 小編教MM們很實用的公車減肥法， 趕緊來看看吧！
二、好身材也可以坐出來
坐著的時候， 切忌不要把椅子全坐滿， 只坐1/3即可， 不要駝背弓腰， 腿呈90度擺好， 腳跟固定不動， 腳尖上上下下反復擺動， 這個動作可以鍛煉你的小腿肚的肌肉， 讓小腿線條更勻稱。 同時， 坐著的時候還能夠鍛煉腹肌， 雙腿併攏將腿懸空， 儘量保持這個姿勢， 能堅持多久就堅持多久。
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三、儘量多走一站
其實走路是最後的減肥方法， 每天上下班， 能走路就儘量走路， 如果家裡離公司太遠， 可以多走一站的路再去搭公車， 而且走路的姿勢很重要， 必須抬頭挺胸、緊縮小腹。 這樣能刺激的腹部肌肉，
