夏季最瘦腿的四大食物
奇異果
奇異果裡面含有大量的維他命C， 而且纖維素含量也是相當豐富的， 因為纖維素進入身體後遇水會膨脹， 所以會產生強烈的飽腹感， 而纖維素的作用在於能促進腸胃蠕動， 加速消化， 所以這是治便秘的最佳水果了。 防止腿部變粗的最好的物質就是水果纖維， 那麼想要瘦腿， 奇異果是最合適不過了。
辦公室女性由於久坐， 下半身都比較粗大， 下面小編幫你介紹四大瘦腿食物， 讓你吃出光滑白嫩細腿。
夏季最瘦腿的四大食物
芹菜
芹菜裡面含有很多膠質性碳酸鈣， 所以比較容易被人體吸收， 這是打造筆直雙腿所必需的物質， 而且芹菜的熱量很低， 而且消化它所需要的熱量要大於它本身的熱量， 芹菜同時裡面含有大量的鉀， 對於防止下半身浮腫有非常好的效果。
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夏季最瘦腿的四大食物
番茄
番茄可是瘦腿蔬菜裡面的冠軍， 因為它富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣等元素， 能有效去除身體內多餘的水分， 並且讓你的肌膚柔嫩光滑， 平時工作需要長時間站立的人， 可以多吃點番茄， 最好生吃哦， 不然營養物質會大量流失。
辦公室女性由於久坐， 下半身都比較粗大，
夏季最瘦腿的四大食物
薏米
薏米有消腫美白的功能， 在夏季喝薏米水的話消腫效果真的很好， 而且薏米對紫外線有吸收能力， 同時具有防曬效果， 所以夏季每天堅持喝薏米水的話能讓皮膚光滑，
